月經(jīng)不來通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長期熬夜、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力大：長期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如壓力大會(huì)使大腦皮層功能紊亂，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況。要緩解壓力，可通過冥想、瑜伽等放松身心，也可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如散步、爬山。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素合成。這會(huì)導(dǎo)致卵巢功能減退，子宮內(nèi)膜無法正常增生和脫落，引起月經(jīng)不來。改善這種情況，需恢復(fù)正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、水果蔬菜等。 3. 長期熬夜：長期熬夜破壞了身體正常的生物鐘，影響激素的分泌節(jié)律。使得卵巢功能受到抑制，雌激素分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不來。要改變這種狀況，應(yīng)調(diào)整作息，每晚保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，還可通過泡熱水澡助眠。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，由于體內(nèi)激素失衡，卵巢產(chǎn)生過多小卵泡但難以成熟排卵。雄激素水平過高，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況。治療上，可通過調(diào)整生活方式，如控制體重、增加運(yùn)動(dòng)。藥物治療可用屈螺酮炔雌醇片、二甲雙胍片、醋酸環(huán)丙孕酮片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：是指血清泌乳素水平升高。垂體瘤、甲狀腺功能減退等都可能引發(fā)。過高的泌乳素抑制了性腺功能，影響排卵和月經(jīng)，造成月經(jīng)不來。治療可服用甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等藥物，同時(shí)要明確病因，遵醫(yī)囑用藥，以改善癥狀。 除上述原因外，還可能是運(yùn)動(dòng)過度，卵巢早衰，子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因?qū)е碌脑陆?jīng)不來。建議記錄月經(jīng)周期，保持良好作息和心態(tài)。避免過度節(jié)食或壓力過大。若月經(jīng)長期不來，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。