月經(jīng)沒(méi)來(lái)通常是由于生活壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜作息亂、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如壓力大會(huì)使大腦產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，從而可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。建議通過(guò)冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，緩解壓力。 2. 過(guò)度節(jié)食減肥：身體得不到足夠營(yíng)養(yǎng)時(shí)，會(huì)影響激素合成，影響月經(jīng)。過(guò)度節(jié)食會(huì)使體內(nèi)脂肪含量過(guò)低，雌激素合成不足，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。應(yīng)調(diào)整飲食，保證三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，慢慢恢復(fù)正常飲食。 3. 長(zhǎng)期熬夜作息亂：打亂了生物鐘，影響身體的正常代謝和激素分泌。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體疲勞，內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上 11 點(diǎn)前入睡，睡前可泡個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，因體內(nèi)激素失衡，卵巢多囊樣改變，影響排卵。常有月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等癥狀。治療可通過(guò)調(diào)整生活方式，如控制體重、增加運(yùn)動(dòng)。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等。 5. 高泌乳素血癥：是指血清泌乳素水平異常升高。多由垂體疾病、藥物等引起，可抑制性腺功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。患者可能還會(huì)有溢乳現(xiàn)象。治療需去除病因，可服用甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等藥物，具體用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度疲勞，卵巢早衰，垂體腫瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)沒(méi)來(lái)。建議先排除懷孕可能。保持良好作息和心態(tài)，避免壓力過(guò)大。若月經(jīng)推遲超 7 天，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。