經(jīng)期過(guò)后小腹和腰部酸脹且伴有尿急通常是由于經(jīng)期勞累過(guò)度、久坐血液循環(huán)差、飲食過(guò)于生冷、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 經(jīng)期勞累過(guò)度：經(jīng)期女性身體較為虛弱，若過(guò)度勞累，會(huì)使盆腔肌肉持續(xù)緊張、收縮，加重負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)后，盆腔仍處于疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)小腹和腰部酸脹，還可能因身體抵抗力下降引發(fā)尿急。應(yīng)多休息，保證每天 8 小時(shí)睡眠，適當(dāng)做瑜伽中的冥想和放松動(dòng)作。 2. 久坐血液循環(huán)差：經(jīng)期及經(jīng)期過(guò)后久坐，會(huì)使盆腔和腰部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，引起酸脹感。同時(shí)，血液流通不佳也可能影響泌尿系統(tǒng)功能，出現(xiàn)尿急。每坐 1 小時(shí)要起身活動(dòng) 10 分鐘，可做簡(jiǎn)單的腰部扭轉(zhuǎn)和踢腿運(yùn)動(dòng)。 3. 飲食過(guò)于生冷：經(jīng)期吃生冷食物，會(huì)使子宮受寒收縮，影響經(jīng)血排出。經(jīng)期過(guò)后，子宮仍未完全恢復(fù)正常狀態(tài)，導(dǎo)致小腹和腰部酸脹。寒氣還可能影響膀胱功能，出現(xiàn)尿急。多喝溫?zé)岬募t糖水，每晚用熱水袋熱敷小腹 15 分鐘。 4. 泌尿系統(tǒng)感染：泌尿系統(tǒng)感染多由細(xì)菌侵入尿路引起。經(jīng)期身體抵抗力下降，易受感染。感染后炎癥刺激膀胱和尿道，導(dǎo)致尿急，同時(shí)累及周邊組織，引發(fā)小腹和腰部酸脹。治療可多喝水促排尿，注意個(gè)人衛(wèi)生。藥物可用左氧氟沙星片、三金片、頭孢克肟分散片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周?chē)M織的炎癥。經(jīng)期后，細(xì)菌可能上行感染盆腔。炎癥刺激盆腔組織和神經(jīng)，引起小腹和腰部酸脹，還可能影響膀胱功能，出現(xiàn)尿急?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解。藥物方面有甲硝唑片、阿奇霉素分散片、鹽酸克林霉素膠囊，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是腰部著涼受寒，子宮內(nèi)膜炎，盆腔淤血綜合征等原因?qū)е碌慕?jīng)期過(guò)后小腹和腰部酸脹且伴有尿急。建議注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。多喝水，勤排尿。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、尿液檢查等，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。