月經(jīng)已過十多天沒來，左側(cè)腰痛通常是由于作息不規(guī)律、過度勞累、情緒波動(dòng)大、盆腔炎、附件炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響激素分泌平衡，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。可能伴隨疲勞、失眠等癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，每晚固定時(shí)間入睡，保證 7-8 小時(shí)充足睡眠，中午適當(dāng)午休，形成規(guī)律的生物鐘，讓身體機(jī)能恢復(fù)正常。 2. 過度勞累：身體過度勞累時(shí)，氣血消耗過多，影響臟腑功能，致使月經(jīng)失調(diào)。常出現(xiàn)乏力、腰酸等表現(xiàn)。建議合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)勞作，每小時(shí)休息幾分鐘，適度做伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的簡(jiǎn)單體式，緩解身體疲勞。 3. 情緒波動(dòng)大：情緒大幅波動(dòng)易使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，從而影響月經(jīng)。可能伴有煩躁、焦慮等。要學(xué)會(huì)情緒管理，通過冥想放松身心，也可在閑暇時(shí)外出散步，欣賞風(fēng)景，轉(zhuǎn)移注意力，保持平和心態(tài)，促進(jìn)內(nèi)分泌恢復(fù)正常。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周圍組織的炎癥。炎癥刺激盆腔組織，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。炎癥累及左側(cè)盆腔組織，引發(fā)左側(cè)腰痛?？赏ㄟ^物理治療促進(jìn)血液循環(huán)。藥物治療可選用甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等，遵醫(yī)囑用藥。平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力。 5. 附件炎：附件炎指輸卵管和卵巢的炎癥。炎癥影響卵巢功能，導(dǎo)致激素分泌失衡，月經(jīng)失常。左側(cè)附件炎癥較重時(shí)，會(huì)引起左側(cè)腰痛。治療可采用超短波理療。藥物方面，可使用阿奇霉素片、阿莫西林膠囊、氧氟沙星膠囊等，遵醫(yī)囑用藥。治療期間避免勞累和性生活。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)已過十多天沒來，左側(cè)腰痛。建議及時(shí)就醫(yī)，做 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查。注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，注意腰腹部保暖，飲食清淡，忌生冷辛辣。