來例假時(shí)乳房脹痛通常是由于激素水平波動(dòng)、乳腺增生、情緒壓力影響、乳腺炎、乳腺纖維瘤等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平波動(dòng)：例假期間，女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化。這可能導(dǎo)致乳腺組織充血、水腫，從而引起乳房脹痛。癥狀通常在例假前較為明顯。建議通過規(guī)律作息，保證充足睡眠來調(diào)節(jié)，如每天睡足 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 2. 乳腺增生：乳腺增生在例假時(shí)可能加重乳房脹痛。這是由于乳腺組織過度生長(zhǎng)和復(fù)舊不全。常表現(xiàn)為乳房腫塊、疼痛。可通過適度運(yùn)動(dòng)來改善，像每周進(jìn)行 3 - 5 次的慢跑或瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。 3. 情緒壓力影響：例假時(shí)，若情緒緊張、壓力大，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，加重乳房脹痛。可能伴有焦慮、煩躁。建議通過冥想放松身心，每天抽出 15 - 20 分鐘，專注呼吸，排除雜念，減輕壓力對(duì)身體的影響。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染。來例假時(shí)，體內(nèi)激素變化，可能導(dǎo)致乳腺組織充血、水腫，炎癥加重，從而引起乳房脹痛。癥狀常有乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛。治療可局部熱敷，服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素，同時(shí)要注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 乳腺纖維瘤：乳腺纖維瘤是由腺上皮和纖維組織兩種成分混合組成的良性腫瘤。例假時(shí)激素波動(dòng)，刺激瘤體及周圍組織，引發(fā)乳房脹痛。表現(xiàn)為乳房腫塊，多無明顯疼痛。較小的纖維瘤定期復(fù)查，較大的可手術(shù)切除。藥物可選擇乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是內(nèi)衣穿著不當(dāng)，乳腺癌，內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌膩砝贂r(shí)乳房脹痛。建議保持心情舒暢，避免勞累和緊張。飲食清淡，減少咖啡因攝入。選擇合適內(nèi)衣。若脹痛嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有腫塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行乳腺超聲等檢查以明確原因。