來大姨媽時腰疼通常是由于久坐不活動、腰部著涼、過度勞累、盆腔炎、子宮內膜異位等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 久坐不活動：來月經時，身體本就處于特殊狀態(tài)。若久坐不活動，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，代謝產物堆積，易導致腰部酸痛。建議每小時起身活動幾分鐘，做簡單的腰部伸展運動，如轉腰、伸懶腰等，促進血液循環(huán)，緩解腰部不適。 2. 腰部著涼：月經期間，女性身體抵抗力相對較弱。腰部著涼會使血管收縮，肌肉痙攣，影響腰部的氣血運行，從而引發(fā)腰疼。此時應注意保暖，可使用熱水袋熱敷腰部，或者穿上保暖的衣物，晚上睡覺時蓋好被子，避免腰部暴露在冷空氣中。 3. 過度勞累：經期女性身體較為虛弱，若過度勞累，腰部承受的壓力過大，容易造成肌肉勞損，產生疼痛。要多休息，保證充足睡眠?？赏ㄟ^按摩腰部來放松肌肉，用雙手輕輕按揉腰部兩側，由上至下，力度適中，每次按摩 10-15 分鐘。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍組織發(fā)生的炎癥。來月經時，盆腔充血加重，炎癥刺激會引起腰疼?；颊叱０橛邢赂固弁?、發(fā)熱等癥狀。治療可采用物理治療促進炎癥吸收，藥物治療如甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等，同時注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內膜異位：子宮內膜異位指子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。月經期間，異位內膜出血刺激周圍組織，引發(fā)腰疼。常有痛經、月經異常等表現。治療可用醋酸曲普瑞林注射液抑制卵巢功能，也可用屈螺酮炔雌醇片調節(jié)激素，或服用布洛芬緩釋膠囊止痛，務必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是激素變化，子宮肌瘤，腰椎疾病等原因導致的來大姨媽時腰疼。建議經期注意保暖，避免勞累和劇烈運動，可熱敷腰部緩解疼痛。若腰疼嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，進行婦科檢查、B 超等，以明確病因，對癥治療。