月經(jīng)越來越少通常是由于過度節(jié)食減肥、長期熬夜、情緒波動(dòng)大、子宮內(nèi)膜炎、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體營養(yǎng)不足，影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致雌激素合成障礙。這會(huì)使得子宮內(nèi)膜增生變薄，月經(jīng)出血量就會(huì)減少。建議適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果攝入，保證每餐營養(yǎng)均衡，還可通過瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)來維持健康體重。 2. 長期熬夜：長期熬夜打亂了身體正常的生物鐘，影響激素分泌，導(dǎo)致卵巢功能下降。卵巢功能異常會(huì)使雌激素分泌減少，從而引起月經(jīng)變少。要改善這種情況，應(yīng)規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂促進(jìn)睡眠。 3. 情緒波動(dòng)大：情緒大幅波動(dòng)時(shí)，體內(nèi)激素水平失衡，會(huì)干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，影響月經(jīng)。比如經(jīng)常焦慮、抑郁會(huì)使月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量減少。建議通過冥想、旅行來放松心情，也可培養(yǎng)繪畫、書法等愛好轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會(huì)損害子宮內(nèi)膜，使其不能正常增生和脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。常伴有下腹疼痛、白帶增多等癥狀。治療可選用抗生素如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同時(shí)要注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是甲狀腺激素分泌不足所致。甲狀腺激素不足會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量隨之減少?；颊叱Ｓ蟹α?、畏寒等表現(xiàn)。治療可服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等，定期復(fù)查，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是年齡增長，高泌乳素血癥，垂體瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)越來越少。建議及時(shí)就醫(yī)，做性激素六項(xiàng)、B 超等檢查。日常注意規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，飲食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部，保持良好心態(tài)。