月經(jīng)前至月經(jīng)結(jié)束背疼通常是由于激素水平波動、缺乏運(yùn)動、姿勢不良、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 激素水平波動：月經(jīng)前及經(jīng)期，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化。這可能導(dǎo)致盆腔充血、組織水腫，牽涉到背部神經(jīng)，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷來緩解，比如用熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天多次，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 缺乏運(yùn)動：平時運(yùn)動量少，會使背部肌肉力量不足，經(jīng)期身體相對虛弱時，難以支撐背部，容易產(chǎn)生酸痛感。建議嘗試瑜伽中的貓牛式伸展，吸氣時塌腰抬頭，呼氣時拱背低頭，重復(fù) 10 次左右，增強(qiáng)背部肌肉力量，緩解疼痛。 3. 姿勢不良：長期彎腰駝背或坐姿不正確，會使背部肌肉受力不均。月經(jīng)期間，身體敏感度增加，這種不良姿勢引發(fā)的問題更明顯。要多做靠墻站立訓(xùn)練，頭、肩、臀、腳跟貼墻，保持 5 分鐘，每天 2 - 3 次，幫助矯正姿勢，減輕背痛。 4. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，如盆腔、卵巢等。月經(jīng)期間，異位的內(nèi)膜也會出血和腫脹，刺激周圍組織和神經(jīng)，引發(fā)疼痛，包括后背疼。可通過口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素，或注射醋酸曲普瑞林注射液抑制卵巢功能，也可手術(shù)切除異位病灶。但遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔發(fā)生炎癥，多因細(xì)菌感染。月經(jīng)前及經(jīng)期，盆腔充血，炎癥加重，刺激腹膜和神經(jīng)，導(dǎo)致后背牽涉性疼痛。治療可口服左氧氟沙星片抗感染，服用婦炎康片清熱利濕，還可通過短波、超短波等物理療法促進(jìn)炎癥吸收。用藥及治療務(wù)必遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是營養(yǎng)缺乏，子宮肌瘤，脊柱疾病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)前至月經(jīng)結(jié)束背疼。建議經(jīng)期注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)按摩緩解。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、脊柱影像學(xué)檢查等，以明確病因，對癥治療。