月經(jīng)期能吃水果。月經(jīng)期不能吃的水果有柿子、香蕉、楊桃、西瓜、火龍果等寒性水果。

月經(jīng)期能吃水果，最好是吃溫性或熱性的水果，像蘋果、荔枝、桃子、蘋果、椰子、紅棗、龍眼、石榴、櫻桃、山楂等，這些水果不僅能補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種維生素、糖分、碳水化合物、各種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且不會(huì)影響正常的月經(jīng)。月經(jīng)期間食用水果時(shí)，要吃常溫狀態(tài)下的水果，不能吃剛從冰箱里拿出來的水果，剛從冰箱里拿出來的水果過于寒涼，容易影響正常的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)延遲、淋漓不盡等情況出現(xiàn)。

月經(jīng)期間不能吃寒性水果，寒性水果容易導(dǎo)致月經(jīng)延遲、月經(jīng)量增多或減少，像柿子、香蕉、楊桃、西瓜、火龍果等寒性水果，在經(jīng)期是不建議吃的。

月經(jīng)期機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，除了吃水果外，還建議多吃肉類、魚類、蛋類、牛奶等，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期不能吃辛辣刺激及過于寒涼的食物，比如：麻辣魚、麻辣豆腐、麻辣火鍋、冰激凌、冷飲等。