野生的曲曲菜即苣荬菜，大部分孕婦可以適量吃苣荬菜，但不能多吃，個別孕婦不建議吃苣荬菜。

一、可以偶爾少量吃苣荬菜：

1、沒有明顯毒性：苣荬菜是一種天然蔬菜，沒有明顯毒性，不含會危害胎兒發(fā)育、損害胎兒健康的有害物質(zhì)；

2、補充營養(yǎng)素：而且苣荬菜含有充足的水分，豐富的鈣、鋅、磷、銅、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，以及B族維生素和維生素C，具有比較高的營養(yǎng)價值，孕婦適量吃苣荬菜，可補充營養(yǎng)素；

3、瀉火通便：苣荬菜所含膳食纖維比較豐富、水分充足，孕婦適當進食可增加糞便量，促進腸管蠕動，起到瀉火通便的作用，預(yù)防和改善孕期便秘。

但孕婦吃苣荬菜過多，有可能引起腹痛、腹瀉癥狀，所以不可貪多。

二、個別孕婦不建議吃苣荬菜：

個別孕婦本身有脾胃虛寒的現(xiàn)象，對異常刺激的敏感性過高，吃少量苣荬菜就有可能引起腹瀉、腹痛癥狀，所以一般不建議吃苣荬菜。

孕婦可以適量吃菠菜、空心菜、油麥菜、生菜等綠色蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素，尤其葉酸含量豐富，對促進胎兒發(fā)育有積極作用。孕婦盡量不吃辣條、薯片、火腿、方便面等食物，避免攝入過多的鈉鹽和食品添加劑。