黑咖啡是咖啡的一種，月經(jīng)期一般不建議喝黑咖啡，主要是月經(jīng)期喝咖啡有可能引起或加重失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等各種癥狀。

1、引起或加重失眠：月經(jīng)期激素水平變化明顯，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，再加上失血的原因，容易出現(xiàn)睡眠障礙。黑咖啡中含有大量的咖啡堿，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，月經(jīng)期喝黑咖啡，很容易引起或加重失眠癥狀：

2、痛經(jīng)：咖啡中所含的咖啡堿有可能興奮子宮平滑肌，導(dǎo)致子宮收縮力度增加，引起腹痛，誘發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。而且，因咖啡堿對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用，還有可能誘發(fā)或加重偏頭疼；

3、月經(jīng)不調(diào)：咖啡堿會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血流速度增快，循環(huán)血量增加，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。

月經(jīng)期除了不建議喝黑咖啡之外，也盡量不要喝碳酸飲料、奶茶、濃茶?？梢哉：人崮獭⒓兣Ｄ?、鮮榨的果汁；可以喝枸杞玫瑰花茶、紅棗當(dāng)歸茶等各種養(yǎng)生茶。