備孕一般需要3~6個(gè)月左右。

備孕一般是指在懷孕前3個(gè)月到6個(gè)月左右，男女雙方都要調(diào)理自己的身體。備孕期間首先男女雙方要去醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查，男的要化驗(yàn)精子的質(zhì)量以及活動(dòng)度，女的要看一下輸卵管是否有堵塞，同時(shí)也要看一下排卵情況，各方面都正常，才可以做備孕準(zhǔn)備。備孕期間男女雙方都可以口服葉酸片，男性服用葉酸片可以增加精子的活動(dòng)度，女性服用葉酸片可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，一般在懷孕頭三個(gè)月開(kāi)始服用一直服用到懷孕時(shí)三個(gè)月。同時(shí)在備孕期間，男女雙方都要戒煙戒酒，盡量不要服用任何藥物，因?yàn)閭湓衅陂g如果服用藥物或者是經(jīng)常抽煙喝酒等，有可能會(huì)影響精子以及卵子的質(zhì)量，從而會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

備孕期間要注意飲食，可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品以及各種新鮮的蔬菜水果等，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)好懷孕的幾率會(huì)比較高一些。