促進子宮收縮的方法主要包括以下幾種：藥物、物理方法、食物。
1.藥物：可以使用口服藥物或肌肉注射藥物幫助子宮收縮。常用的藥物有縮宮素，益母草膏，米索前列醇，馬來酸麥角新堿等。但這些藥物屬于處方藥，需要在醫(yī)生指導下使用。
2.物理方法：可以通過適當的按摩腹部子宮的部位幫助子宮收縮，但是要注意按摩的力度，不可過輕也不可過重，過輕達不到效果，過重會導致患者不適。也可以通過刺激乳頭或按摩子宮穴，達到收縮子宮的作用。如果是剛生產過的產婦，可以讓寶寶盡早吸吮乳頭，也能刺激子宮收縮，幫助排出宮腔內惡露。同時也可以使用熱水袋熱敷腹部，也可以促進子宮收縮。
3.食物：有些食物也有促進子宮收縮的作用。比如鮮山楂，巧克力，人參和刺激性食物，這些食物可以興奮神經系統(tǒng)，同時也能興奮子宮引起子宮收縮。
建議產后女性要注意個人衛(wèi)生，及時清洗會陰部，定期更換內褲，以免導致細菌感染，在產后一個月內不可以同房，不能游泳，不可以盆浴。
