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姨媽來(lái)吃什么水果好

姨媽一般是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)期間,絕大多數(shù)水果都可以吃,特別是溫性水果。

例如香蕉、榴蓮、菠蘿、蘋果、橘子、櫻桃、山竹、芒果、草莓、柿子、木瓜等,這些水果含有維生素以及各種微量元素、礦物質(zhì)都比較多,可以補(bǔ)充身體所需要的維生素,而且口感比較好,可以促進(jìn)食欲,可以適量吃一些。但是一定要少吃,吃太多容易引起消化不良,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。同時(shí)也盡量要吃常溫下的水果,不可以吃剛從冰箱內(nèi)拿出的水果,因?yàn)閯倧谋鋬?nèi)拿出的水果太涼,有可能會(huì)引起腹部疼痛。同時(shí)在來(lái)月經(jīng)期間,盡量不要吃寒涼辛辣刺激性食物,例如雪糕、冷飲、碳酸飲料以及咖啡、辣椒等,有可能會(huì)對(duì)身體造成影響。

來(lái)月經(jīng)期間要注意休息,避免過(guò)度勞累,可以多吃一些高蛋白高維生素食物,同時(shí)在來(lái)月經(jīng)期間也可以喝點(diǎn)紅糖生姜水,可以促使宮腔內(nèi)淤血排出可以緩解痛經(jīng)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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