姨媽量即月經量。吃補血的食物和豆制品以及活血化瘀的藥物月經量會變多。
1、補血的食物：如果是由于氣血不足導致月經量減少，可以吃紅糖或阿膠、龍眼肉等補血的食物，使月經量變多；也可以吃過黃芪，枸杞補益氣血，使月經量增多；
2、豆制品：如果月經量較少時，可以吃一些豆制品，比如豆?jié){、豆奶、蠶豆等補充大豆異黃酮，有助于子宮內膜增厚，月經量變多；
3、活血化瘀的藥物：月經量少，可以在醫(yī)生的指導下服用益母草顆粒和驢膠補血顆粒、血府逐瘀丸、活血膠囊、烏雞白鳳丸等藥物使月經量變多。
需要注意的是如果既然月經量較多的女性，盡量避免吃上述食物和藥物，以免使月經量更多。
月經期要注意保持情緒穩(wěn)定，避免不良情緒的影響，勞逸結合，避免過度勞累。合理搭配飲食結構，多吃富含微量元素，蛋白質和維生素的食物提供營養(yǎng)物質。
