人流即人工流產(chǎn)，是人為終止妊娠的方法；亞麻籽油是比較常用的一種食用油。人工流產(chǎn)后可以適量吃亞麻籽油。

正常情況下，人每天需要攝入25到30克的油，以提供人體對油脂類營養(yǎng)素的需求，一般建議以植物油為主。人工流產(chǎn)后的飲食需要適當(dāng)調(diào)整，但不需要大幅度調(diào)整，在其飲食搭配中仍然需要提供一定量的油，亞麻籽油則是一種不錯的選擇。

亞麻籽油中含豐富不飽和脂肪酸、維生素E、部分必需氨基酸，其中a-亞麻酸的含量非常高，具有比較高的營養(yǎng)保健價值。

更因為亞麻籽油中不含會影響人工流產(chǎn)后生殖系統(tǒng)及身體整體機能恢復(fù)的有害成分，所以人工流產(chǎn)后可以適量吃亞麻籽油。注意不要過度加熱，一般以涼拌為主，盡量避免采取煎、炸的烹調(diào)方式，以免破壞亞麻籽油的營養(yǎng)成分。

人工流產(chǎn)后盡量少吃或者不吃動物性脂肪，比如豬油、牛油；盡量不吃油炸油煎的食物，比如油條、油煎雞蛋；盡量不吃麻辣燙、辣條等辛辣食物；不吃冰冷的食物?？梢哉３约t薯、土豆、薏米、香蕉、蘋果、西紅柿、黃瓜等各種食物。