腳骨頭疼可能是骨頭軟組織炎癥，（如跟痛癥、折跖痛癥）、韌帶損傷、拇外翻、骨刺增生、缺鈣等，建議就診在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)其病因給予治療。

1、骨頭軟組織炎癥

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，過(guò)度疲勞，誘發(fā)腳骨頭周圍軟組織炎癥，如跟痛癥、折跖痛癥等。要多休息，外涂狗皮膏、鎮(zhèn)江膏等藥物消腫止痛。

2、韌帶損傷

做了運(yùn)動(dòng)后造成韌帶損傷，也可引起腳骨頭痛。早期可冷敷，第2天熱敷，口服尼美舒利、布洛芬等，結(jié)合用東方活血膏外涂。

3、拇外翻

造成大拇指的關(guān)節(jié)變形引起疼痛。輕癥的可通過(guò)熱敷、理療，穿寬松的鞋子緩解，嚴(yán)重的可行手術(shù)矯正拇外翻。

4、骨刺增生

腳掌骨質(zhì)代謝旺盛、細(xì)胞分泌旺盛誘發(fā)骨刺生長(zhǎng)所致?？上拗苹顒?dòng)、針刺、艾灸，外涂東方活血膏等藥物治療。

5、缺鈣

影響腳掌骨的韌性、彈性、硬度影響腳掌骨的生理功能。補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮等。