摘要：泌尿系結石是人群中比較常見的一種結石，尤其是男性，更容易患上泌尿系結石，所以在日常生活中要注意做好預防的工作，預防泌尿系結石，主要是要更加注重生活和飲食。

注意飲食結構，尿路結石的發(fā)生與飲食結構有一定的關系，因此要防止它的發(fā)生，應注意調整飲食結構，如平時注意少吃草酸鈣含量高的食物，這些食物容易引起草酸鈣結石。

有些疾病會導致尿結石。對泌尿系統(tǒng)結石的一些主要病因要注意治療。例如，超甲狀旁腺功能可引起體內鈣和磷酸代謝紊亂，可誘發(fā)磷酸鈣結石。此外，尿路有阻礙因素，也會導致微結石，對于預防結石很重要。

要注意避免尿路感染，泌尿系感染應及時治療，因為尿路感染是泌尿系結石形成的主要因素，也會影響泌尿系結石的防治。

平時多喝水。多喝水可以增加尿量，對于體內的各種鹽類，昨天礦物質都被排除在外，但要注意飲水衛(wèi)生，注意水質，對于鈣含量過高的水要少喝。

多活動。運動也是預防泌尿系結石的方法之一。通常，你應該多注意鍛煉，比如散步和慢跑。

做好飲食護理，平時注意低鈣、低草酸、低鈉、低脂肪飲食，多喝水，合理食用蛋白質，盡量少喝酒精，這些都有利于預防尿路結石。

以上是預防泌尿系結石的方法，主要從以上六個方面進行闡述。只要我們在生活中多注意這些預防工作，就能盡可能地減少泌尿系結石的發(fā)生。而對于泌尿系結石患者，也應注意這些方面的保護，以防止結石癥狀加重，影響治療效果。