正畸牙齒松動(dòng)疼多因矯治力作用導(dǎo)致牙周膜和牙槽骨重塑過(guò)程中牙齒輕微移動(dòng)，全程相關(guān)期間要做好飲食和口腔護(hù)理防護(hù)，避開(kāi)過(guò)硬過(guò)粘食物、劇烈咀嚼、口腔衛(wèi)生不良等行為，全程適應(yīng)后3至7天左右能恢復(fù)正常牙齒狀態(tài)，兒童、老年人以及有特殊口腔狀況的人要結(jié)合自身狀況針對(duì)性調(diào)整，兒童要避免過(guò)度咀嚼以防矯治器損壞，老年人要留意牙齦健康以防牙周問(wèn)題加重，有特殊口腔狀況的人要關(guān)注癥狀變化以防誘發(fā)其他口腔問(wèn)題。

正畸牙齒松動(dòng)疼要重視矯治力作用，核心是牙周膜和牙槽骨在持續(xù)外力刺激下發(fā)生吸收與重建，牙齒移動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)輕微松動(dòng)和短暫疼痛，還要同步避開(kāi)過(guò)硬過(guò)粘食物、劇烈咀嚼、口腔衛(wèi)生不良等行為，過(guò)硬過(guò)粘食物容易導(dǎo)致矯治器損壞或牙齒受力異常，所以會(huì)加重牙齒不適感，劇烈咀嚼會(huì)過(guò)度刺激牙齒和牙齦引發(fā)疼痛，口腔衛(wèi)生不良容易滋生細(xì)菌誘發(fā)牙齦炎癥。正畸牙齒適應(yīng)全程相關(guān)時(shí)間為0、3、7、14天，每次調(diào)整矯治器后24小時(shí)內(nèi)要嚴(yán)格遵守飲食和護(hù)理要求，全程期間飲食要以軟食為主，可以多補(bǔ)充溫水和營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，同時(shí)通過(guò)輕柔刷牙和漱口保持口腔清潔，全程要堅(jiān)守相關(guān)防護(hù)要求不能松懈。

健康成人完成全程適應(yīng)后3至7天左右，經(jīng)確認(rèn)牙齒松動(dòng)幅度減小、疼痛感明顯減輕或消失，就能恢復(fù)正常飲食和口腔護(hù)理。兒童如果是青少年正畸患者因牙齒移動(dòng)出現(xiàn)不適，要先從流食或半流食開(kāi)始調(diào)整，逐步過(guò)渡到正常飲食，密切觀察2至3天確認(rèn)沒(méi)有異常后再恢復(fù)正常咀嚼，全程要做好飲食監(jiān)護(hù)避免誤食硬物。老年人雖然牙齒松動(dòng)和疼痛有所改善，也應(yīng)保持規(guī)律口腔護(hù)理避免牙齦問(wèn)題，減少口腔負(fù)擔(dān)以防誘發(fā)不適。有特殊口腔狀況的人尤其是牙周炎、齲齒或敏感牙齒患者，要先確認(rèn)口腔沒(méi)有任何不適再逐步調(diào)整生活習(xí)慣，避免立即恢復(fù)硬質(zhì)飲食或過(guò)度咀嚼，恢復(fù)過(guò)程要循序漸進(jìn)不能急于求成。

恢復(fù)期間如果出現(xiàn)牙齒松動(dòng)幅度過(guò)大、疼痛持續(xù)加劇、牙齦紅腫出血等異常情況，要及時(shí)就醫(yī)檢查明確原因，全程適應(yīng)及恢復(fù)初期的各項(xiàng)防護(hù)要求，核心目的是保障牙齒移動(dòng)過(guò)程中的穩(wěn)定性和舒適性，要嚴(yán)格遵循相關(guān)規(guī)范，特殊人群更要重視個(gè)體化防護(hù)，確保正畸治療順利進(jìn)行。