正畸牙齒有點(diǎn)疼是牙周膜在持續(xù)外力下被拉伸或壓縮后向大腦傳遞的信號(hào)，也是牙槽骨在壓力側(cè)和張力側(cè)發(fā)生骨吸收和骨增生這一生物重塑過(guò)程的正常反應(yīng)，所以這是牙齒正在積極移動(dòng)的積極信號(hào)，需要正確面對(duì)并做好相應(yīng)的緩解措施，要避開(kāi)過(guò)硬、過(guò)韌、過(guò)粘的食物，還有用患側(cè)咀嚼和忽視口腔衛(wèi)生等行為，整個(gè)適應(yīng)期內(nèi)要保持耐心并通過(guò)科學(xué)方法減輕不適，其中過(guò)硬食物包含堅(jiān)果、骨頭等，過(guò)韌食物包含牛肉干等，過(guò)粘食物包含太妃糖等。正畸疼痛全程相關(guān)時(shí)間是初戴矯治器后3至7天及每次復(fù)診加力后1至3天，每次感到明顯酸痛后要立即調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并采取物理療法，全程期間飲食要以軟爛、低溫為主，可以多攝入粥、爛面條、酸奶、蒸蛋、冰淇淋等食物，同時(shí)通過(guò)溫鹽水漱口保持口腔清潔，用毛巾包裹冰袋冷敷臉頰外部以減輕局部炎癥，全程要遵循相關(guān)防護(hù)要求不能松懈。

健康成人完成全程適應(yīng)期約一周后，經(jīng)確認(rèn)牙齒酸痛感明顯減弱、咬合功能基本恢復(fù)、口腔黏膜沒(méi)有嚴(yán)重破損，就能逐步恢復(fù)正常飲食。兒童如果是因正畸初期感到疼痛，要先從流食和半流食開(kāi)始適應(yīng)，然后逐步過(guò)渡到正常食物，密切觀察2到3天確認(rèn)沒(méi)有異常后再?lài)L試稍硬的食物，全程要做好飲食監(jiān)護(hù)避免因不當(dāng)進(jìn)食損壞矯治器。老年人雖然牙齒酸痛感有所緩解，也應(yīng)該保持溫和的咀嚼習(xí)慣，避免過(guò)度使用牙齒以防加重牙周負(fù)擔(dān)。有嚴(yán)重牙周疾病或顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等基礎(chǔ)疾病的人，要先確認(rèn)牙齒疼痛沒(méi)有誘發(fā)基礎(chǔ)病情波動(dòng)再逐步恢復(fù)咀嚼功能，要避開(kāi)立即恢復(fù)正常飲食或進(jìn)行可能影響咬合的活動(dòng)，恢復(fù)過(guò)程要循序漸進(jìn)不能急于求成。

恢復(fù)期間如果出現(xiàn)牙齒疼痛超過(guò)一周未緩解并且持續(xù)加劇、矯治器部件松動(dòng)或脫落、口腔黏膜形成經(jīng)久不愈的潰瘍等異常情況，要及時(shí)聯(lián)系正畸醫(yī)生進(jìn)行檢查和處理，全程適應(yīng)期及恢復(fù)初期的各項(xiàng)防護(hù)要求，核心是為牙齒移動(dòng)創(chuàng)造穩(wěn)定且低炎癥的環(huán)境，保障正畸治療順利進(jìn)行，要嚴(yán)格遵循相關(guān)規(guī)范，特殊的人更要重視個(gè)體化防護(hù)，保障口腔健康和治療安全。