事實上在懷孕只是生理的一個現象,每一個女性生育期只是在整個生命歷程當中一個生物階段,在這個階段里面大多數的食物都是可以吃的,而其他的一些食物并沒有特殊的要求。
第一個,關于海產品,像海蠣子、海虹這些靠過濾海水來取得營養(yǎng)的食物。因為過濾海水,體內含有大量的海里面不好的物質,比如大量的汞,所以說這種透析性的過濾性的海產品不建議大家吃。
第二個,明顯的有活血性質的食品。譬如大量的食用山楂,不建議大家在孕期食用。
第三個是人工合成的一些東西,譬如咖啡、大量的茶。因為每天攝入的咖啡量,尤其是咖啡因的含量,建議就是一杯咖啡或者一杯綠茶的量,超過這個量會影響胎兒的休息,也影響母體的休息。
大多數的食物是可以食用的,在孕期不要吃高糖、高脂肪的食物,這些都會使體重過多的增加,導致母體容易患高血壓和糖尿病。大家要知道懷孕僅僅是一種生理現象,并不是得病了。