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高血脂病的原因是什么?

高血脂病的原因主要是因為我們吃的東西油脂太多了,比如說我們吃的肉太多了,尤其是吃的肥肉太多了,哪怕我們大家可以多吃點牛肉,因為牛肉含的血脂相對少一些,但是實際上肉里面都會含有油脂,就算是瘦肉,但是你吃的多的時候,它里面也是血脂比較高的。哪怕就算是我們說現(xiàn)在大家吃點魚肉了,實際上吃的魚肉多以后它里面也有血脂。

再另外一個方面是因為炒菜時候油太多,只有相對而植物油比這些動物油要好點,尤其我們現(xiàn)在喜歡炒菜,每天炒的菜多的時候用的油多它就會容易引發(fā)高血脂病。

那怎么樣能讓高血脂少一些呢?我們可以多吃蔬菜水果,它含的油脂比較低,另外,就是我們的主食可以多吃點薯類,比如說紅薯、土豆等,它含的血脂比較低。

總而言之,就像是油炸的東西、肥肉、瘦肉也不能吃太多,炒菜時候少放油,這些是主要原因。另外一個原因就是人們運動得少,當(dāng)人運動少的時候消耗能量就少,都在體內(nèi)儲存起來了。建議我們平時多運動,至少每天要走路走到6000~7000步,人在運動的時候就會消耗能量,血脂可能會降低一點。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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