一般情況下，胳膊肩胛骨疼可能是由于姿勢不良、過度勞累、受寒、肩周炎、頸椎病等原因引起的。常見的治療方法有熱敷、按摩、針灸、理療、運動康復。如果出現(xiàn)胳膊肩胛骨疼的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。 1. 姿勢不良:長期保持不正確的坐姿或站姿，會使肩胛骨周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。對應的治療方法有糾正姿勢，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。也可進行一些簡單的伸展運動，如頸部伸展、肩部旋轉等，以緩解肌肉緊張。 2. 過度勞累:長時間進行重體力勞動或者過度運動，會導致肩胛骨周圍肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。治療上要注意休息，減少活動量。還可以進行熱敷，促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 受寒:肩部受寒后，局部血管收縮，肌肉痙攣，從而導致疼痛?？梢酝ㄟ^熱敷來緩解，如用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位。也可以進行艾灸，溫通經(jīng)絡，驅散寒邪。 4. 肩周炎:肩周炎是一種肩關節(jié)周圍軟組織的炎癥，炎癥刺激會引起胳膊肩胛骨疼。治療時可進行按摩，放松肩部肌肉。還可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物進行消炎止痛。 5. 頸椎病:頸椎病可能壓迫神經(jīng)，導致胳膊肩胛骨部位出現(xiàn)疼痛?？刹捎冕樉闹委?，通過針刺穴位來調(diào)節(jié)身體機能。也可進行理療，如紅外線照射等。 除了上述原因還有可能由外傷、腫瘤等原因引起。胳膊肩胛骨疼時，要避免劇烈運動，防止疼痛加重。同時，不要自行盲目用藥或者進行不恰當?shù)闹委?，以免延誤病情或者造成不良后果。