懷孕腰椎骨疼通常指孕婦在孕期出現(xiàn)的腰椎部位疼痛。一般情況下，懷孕腰椎骨疼可能是由于孕期激素變化、體重增加、姿勢(shì)不良、腰部肌肉疲勞、腰椎間盤突出癥等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有休息、熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)、使用輔助器具（如托腹帶）。由于引起懷孕腰椎骨疼的原因較多且復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 孕期激素變化:孕期女性體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，例如松弛素增加，它會(huì)使骨盆、脊柱的韌帶松弛，進(jìn)而引起腰椎穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致疼痛。這種情況一般不需要特殊治療，主要是通過(guò)休息來(lái)緩解，孕婦要保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 2. 體重增加:懷孕后孕婦體重逐漸增加，腰椎的負(fù)荷加大，容易引起腰椎骨疼。治療上要控制體重增長(zhǎng)速度，合理飲食，避免過(guò)度進(jìn)食，同時(shí)可進(jìn)行一些對(duì)腰部負(fù)荷小的運(yùn)動(dòng)，如散步。 3. 姿勢(shì)不良:孕婦在孕期腹部隆起，如果姿勢(shì)不正確，如彎腰駝背，會(huì)加重腰椎的壓力，引發(fā)疼痛。孕婦應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，坐著時(shí)腰部挺直，可使用靠墊支撐腰部，站立時(shí)挺胸收腹。 4. 腰部肌肉疲勞:隨著孕期進(jìn)展，孕婦腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易疲勞，從而導(dǎo)致疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷來(lái)放松肌肉，每次熱敷15 - 20分鐘，也可進(jìn)行輕柔的按摩。 5. 腰椎間盤突出癥:懷孕時(shí)身體的生理變化可能誘發(fā)腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)引起腰椎骨疼。治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可采用物理治療如牽引，必要時(shí)可使用藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，一定要遵醫(yī)囑用藥。 除了上述原因還有可能由骨質(zhì)疏松、腰部外傷、先天性腰椎疾病等原因引起。在日常生活中，孕婦要注意避免腰部突然用力，不要提重物，選擇合適的鞋子，鞋底要有良好的支撐性，床鋪不宜過(guò)軟，這樣有助于緩解腰椎骨疼的癥狀。