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來月經(jīng)的時候能否吃紅糖桂圓燉蛋

來月經(jīng)時,想補補身體,聽說紅糖桂圓燉蛋不錯,但又擔(dān)心會不會影響月經(jīng),不知道能不能吃。
一般情況下,來月經(jīng)時可以吃紅糖桂圓燉蛋。 紅糖含有鐵等營養(yǎng)成分,鐵是造血的重要原料,對于月經(jīng)期間可能存在的失血有一定補充作用。桂圓富含葡萄糖、蔗糖等,能補充能量,并且桂圓性溫,可改善經(jīng)期的虛寒癥狀。雞蛋富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強經(jīng)期的抵抗力。不過,要適量食用,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,引起肥胖等問題,因為紅糖和桂圓含糖量較高。 經(jīng)期飲食要注重營養(yǎng)均衡,除了上述食物,還可以吃些瘦肉、蔬菜等。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等可能會引起痛經(jīng)或者加重經(jīng)期不適。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

懷孕7個月陰道疼怎么回事如何解決

懷孕7個月陰道疼可能由胎兒壓迫、陰道干澀、性生活不當(dāng)、陰道炎、陰道囊腫等引起,也可能是陰道外傷、陰道腫瘤等所致。胎兒壓迫可調(diào)整體位緩解;陰道干澀要保持清潔、用安全潤滑劑;性生活不當(dāng)需避免性生活;陰道炎遵醫(yī)囑用藥并保持清潔;陰道囊腫視情況處理。出現(xiàn)疼痛要避免久站久行、選寬松內(nèi)褲,異常時及時就醫(yī)。

名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

大姨媽期間喝無脂肪奶粉會發(fā)胖嗎

大姨媽來的時候喝無脂肪奶粉通常不會胖。無脂肪奶粉含蛋白質(zhì)、鈣等,經(jīng)期補充蛋白質(zhì)可維持代謝與修復(fù)組織,鈣對骨骼健康重要。但無脂肪奶粉也不能過量食用,過量蛋白質(zhì)會加重腎臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)期除可喝無脂肪奶粉,還可吃富含鐵的食物補充鐵元素,要避免生冷、辛辣食物以防痛經(jīng)或加重不適。

名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18
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