懷孕五個(gè)多月腰酸疼通常指在孕期進(jìn)入第五個(gè)月時(shí)腰部出現(xiàn)酸疼癥狀。一般情況下，懷孕五個(gè)多月腰酸疼可能是由于孕期生理變化、姿勢(shì)不良、腰部肌肉疲勞、缺鈣、腰椎疾病等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢(shì)、腰部熱敷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、進(jìn)行腰部輕柔按摩。如果出現(xiàn)懷孕五個(gè)多月腰酸疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 孕期生理變化:懷孕后隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦腹部逐漸增大，身體重心前移，為了保持平衡，孕婦的腰部會(huì)向后挺，這就增加了腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腰酸疼。對(duì)應(yīng)的治療方法主要是通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)緩解，如適當(dāng)增加休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)可在腰部下方墊一個(gè)薄枕以維持腰部生理曲度。 2. 姿勢(shì)不良:孕婦如果長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰、駝背等，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起腰酸疼。治療上要注意保持正確的坐姿和站姿，坐時(shí)應(yīng)選擇有良好腰部支撐的座椅，站時(shí)要挺胸收腹，也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，像貓式伸展等。 3. 腰部肌肉疲勞:孕婦日?；顒?dòng)如提重物等可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，引發(fā)酸疼?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷腰部來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞，也可讓家人幫忙進(jìn)行輕柔的腰部按摩，按摩力度要適中。 4. 缺鈣:孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦鈣攝入不足，會(huì)導(dǎo)致母體缺鈣，引起骨質(zhì)疏松，腰部作為身體的承重部位就容易出現(xiàn)酸疼。治療上可通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如多吃牛奶、豆制品等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5. 腰椎疾病:孕婦本身患有腰椎疾病，如腰椎間盤(pán)突出癥等，孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，會(huì)使癥狀加重，出現(xiàn)腰酸疼。治療時(shí)要避免腰部過(guò)度用力，可進(jìn)行物理治療，如紅外線照射、牽引等，但物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。 除了上述原因還有可能由泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎等原因引起。孕婦在孕期要注意腰部保暖，避免腰部受傷，不要過(guò)度勞累，盡量穿舒適的鞋子，活動(dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢，保持良好的情緒，這些都有助于緩解腰酸疼的癥狀。