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大姨媽期間喝無脂肪奶粉會發(fā)胖嗎

來大姨媽了,想喝無脂肪奶粉補充營養(yǎng),可又怕喝了會發(fā)胖,無脂肪奶粉在這期間喝會胖嗎?
一般情況下,大姨媽來的時候喝無脂肪奶粉不會胖。 無脂肪奶粉去除了脂肪成分,主要含有蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分,在經(jīng)期補充有助于維持身體正常代謝和修復(fù)受損組織。鈣對維持骨骼健康等有重要意義。不過,即使是無脂肪奶粉也不能過量食用,過量攝入蛋白質(zhì)會加重腎臟負擔,因為腎臟需要對多余的氮進行代謝排出。 在經(jīng)期飲食方面,除了可以喝無脂肪奶粉外,還可以吃一些富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜等,有助于補充經(jīng)期流失的鐵元素。要避免吃生冷、辛辣等刺激性食物,以免引起痛經(jīng)或者加重經(jīng)期不適。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準。
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月經(jīng)期間通常能吃紅糖桂圓燉蛋。紅糖含造血原料鐵,可補充失血;桂圓能補充能量、改善虛寒;雞蛋增強抵抗力。但要適量食用,因其含糖量高過量會致熱量攝入過多引發(fā)肥胖。經(jīng)期飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡,除該食物外還可吃瘦肉、蔬菜,要避免生冷、辛辣刺激性食物以免引起或加重痛經(jīng)等不適。

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

月經(jīng)期間量少可以喝紅糖姜茶嗎

月經(jīng)期間量少可飲紅糖姜茶,其有暖宮作用。紅糖含多種礦物質(zhì),鐵可補充經(jīng)期失血,姜能促進血液循環(huán)或增加月經(jīng)量,但要適量飲用,過量會導(dǎo)致上火。此外,經(jīng)期量少可吃溫?zé)嵋紫澄锶缂t棗小米粥,應(yīng)避免生冷辛辣刺激性食物,因其可能影響子宮收縮進而影響月經(jīng)量。

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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人流半個月不適合喝紅酒。因為此時身體處于恢復(fù)階段,子宮內(nèi)膜未完全修復(fù),紅酒中的酒精需肝臟代謝會加重肝臟負擔,還可能影響子宮恢復(fù),造成陰道不規(guī)則出血或延長出血時間,也可能影響其他身體機能。人流后飲食應(yīng)避免含酒精飲品,多吃富含蛋白質(zhì)食物、蔬菜水果,少吃辛辣油膩刺激性食物。

名醫(yī)問答 2025-02-18

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懷孕時舌苔厚白可能由飲食不規(guī)律、口腔衛(wèi)生不良、體內(nèi)濕氣重、消化不良、脾胃虛弱等多種原因?qū)е?,也可能與情緒、激素水平波動有關(guān)。飲食不規(guī)律影響消化致濕氣產(chǎn)生,口腔衛(wèi)生差細菌滋生,濕氣重可運動食療,消化不良要調(diào)整飲食按摩腹部,脾胃虛弱可中醫(yī)調(diào)理。日常要注意心態(tài)、保暖和飲食,原因復(fù)雜需就醫(yī)遵醫(yī)囑治療。

名醫(yī)問答 2025-02-18

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名醫(yī)問答 2025-02-18

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懷孕時舌苔厚白可能由飲水過少、飲食不規(guī)律、口腔衛(wèi)生不良、消化不良、體內(nèi)濕氣重等引起,也可能與體質(zhì)虛寒、情緒波動、感染有關(guān)。飲水過少致代謝減緩、口腔水分減少,飲食不規(guī)律影響胃腸功能,口腔衛(wèi)生不良致細菌食物殘渣堆積,消化不良有濁氣上逆,濕氣重影響脾胃運化。治療包括調(diào)整飲食、增加飲水、保持口腔清潔等,情況復(fù)雜應(yīng)就醫(yī)。

名醫(yī)問答 2025-02-18
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