舌苔厚白通常指舌面上有一層厚而白的苔狀物。一般情況下，懷孕時舌苔厚白可能是由于飲水過少、飲食不規(guī)律、口腔衛(wèi)生不良、消化不良、體內濕氣重等原因引起的。常見的治療方法有調整飲食結構、增加飲水量、保持口腔清潔、適當運動、調節(jié)情緒。懷孕時身體出現異常情況比較復雜，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。 1. 飲水過少:人體每天需要攝入一定量的水分以維持正常的生理功能，如果飲水過少，會導致身體代謝減緩，口腔內的水分也會減少，從而使舌苔變得厚白。對應的治療方法是增加飲水量，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，除了白開水，也可以適量飲用淡茶水。 2. 飲食不規(guī)律:懷孕時如果飲食不規(guī)律，比如經常暴飲暴食或者過度節(jié)食，會影響胃腸功能，導致消化液分泌異常，可能引起舌苔厚白。治療上要調整飲食規(guī)律，做到定時定量進餐，避免過饑過飽，同時可以少食多餐。 3. 口腔衛(wèi)生不良:口腔內的細菌、食物殘渣等如果沒有及時清理，會在舌面上堆積，導致舌苔厚白。保持口腔清潔是主要的治療方法，要做到早晚正確刷牙，飯后使用清水或者淡鹽水漱口，也可以使用軟毛牙刷輕輕刷洗舌苔。 4. 消化不良:懷孕后由于激素水平變化等因素，胃腸功能可能會減弱，容易出現消化不良的情況。食物在胃內不能很好地消化吸收，會產生濁氣上逆，反映在舌苔上就是厚白。治療消化不良可以從飲食方面入手，多吃一些容易消化的食物，如米粥、面條等，也可以適當進行腹部按摩，按照順時針方向輕柔按摩腹部，每次10 - 15分鐘。 5. 體內濕氣重:孕期如果居住環(huán)境潮濕或者攝入過多生冷食物等，可能會導致體內濕氣重。濕氣重會影響脾胃的運化功能，進而出現舌苔厚白的現象。對于體內濕氣重的情況，可以通過調整飲食，減少生冷食物的攝入，多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆等，同時要注意居住環(huán)境的干燥通風。 除了上述原因還有可能由體質虛寒、情緒波動較大、感染等原因引起。在日常生活中，孕婦要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免著涼；要保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中；飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。