一般情況下，孕期平躺尾骨疼可能是由于孕期激素變化、體重增加、坐姿不良、尾骨損傷、骶髂關節(jié)炎等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整睡姿、局部熱敷、適度按摩、使用輔助墊、進行盆底肌鍛煉。孕期身體情況特殊，若出現(xiàn)尾骨疼的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。 1. 孕期激素變化:孕期女性體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，比如松弛素分泌增加，這會使得骨盆關節(jié)、韌帶等變得松弛，尾骨周圍的結構也受到影響，從而引發(fā)疼痛。對應的治療方法有調(diào)整睡姿，可采用側臥位減輕尾骨壓力；局部熱敷，使用溫熱的毛巾敷在尾骨部位，每次15 - 20分鐘，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 體重增加:隨著孕期進展，孕婦體重逐漸增加，這會加大尾骨的承重壓力，導致尾骨疼。治療上可以通過適度按摩，由輕到重按摩尾骨周圍肌肉，每次按摩10 - 15分鐘，放松肌肉減輕壓力；使用輔助墊，如在尾骨下方放置柔軟的墊子，分散壓力。 3. 坐姿不良:如果孕婦長時間保持不良坐姿，尾骨受力不均，容易產(chǎn)生疼痛。對應的治療方法包括調(diào)整坐姿，保持背部挺直，避免彎腰駝背；進行盆底肌鍛煉，像凱格爾運動，每天進行3組，每組收縮肌肉5 - 10秒然后放松，增強盆底肌肉力量，減輕尾骨壓力。 4. 尾骨損傷:可能之前尾骨受到過撞擊等損傷，孕期身體變化使得原本的損傷處疼痛加劇。治療方面，可進行局部熱敷，促進血液循環(huán)減輕疼痛；如果疼痛嚴重，需要就醫(yī)，在醫(yī)生指導下可能會使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物進行止痛，但一定要遵醫(yī)囑用藥，因為孕期用藥需謹慎。 5. 骶髂關節(jié)炎:這是一種關節(jié)疾病，孕期身體的生理變化可能誘發(fā)骶髂關節(jié)炎發(fā)作，進而引起尾骨疼。治療方法有調(diào)整睡姿，采用側臥位減少關節(jié)壓力；適度按摩，按摩骶髂關節(jié)周圍肌肉，緩解肌肉緊張，減輕關節(jié)壓力。 除了上述原因還有可能由腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、缺鈣等原因引起。孕期尾骨疼要注意避免長時間站立或坐著，要經(jīng)常變換姿勢；休息時選擇合適的床墊和枕頭，保證身體的舒適；在身體允許的情況下進行適量的運動，但要避免劇烈運動；同時要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。