47歲晚餐測(cè)出血糖30.3 mmol/L，這已經(jīng)不是“偏高”了——這是身體拉響的紅色警報(bào)。
正常人餐后兩小時(shí)血糖一般不超過(guò)7.8 mmol/L，糖尿病患者的控制目標(biāo)通常也不超過(guò)10 mmol/L。30.3這個(gè)數(shù)字，意味著血液里的糖濃度幾乎是正常上限的四倍。它可能提示嚴(yán)重高血糖、胰島素失效、急性并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能是檢測(cè)誤差——但無(wú)論哪種情況，都不該被輕描淡寫地忽略。
很多人第一次看到這么高的數(shù)值，第一反應(yīng)是“是不是測(cè)錯(cuò)了？”確實(shí)有可能。比如手指沒擦干、試紙受潮、剛吃完含糖飲料就測(cè)指尖血，都可能導(dǎo)致假性升高。但即便如此，也不能掉以輕心。建議立刻用另一臺(tái)血糖儀或去附近醫(yī)院靜脈抽血復(fù)查。如果兩次結(jié)果都接近30，那就必須馬上就醫(yī)——這不是“等明天再說(shuō)”的事。
那么，什么情況下會(huì)出現(xiàn)真實(shí)性的血糖30.3？最常見的是長(zhǎng)期未被診斷的2型糖尿病，在飲食失控（比如一頓飯吃下大量精制碳水+油脂）、感染、壓力或藥物中斷后突然爆發(fā)。也可能是1型糖尿病在中年才顯現(xiàn)，胰島功能幾乎完全喪失。還有一種危險(xiǎn)情況叫“高血糖高滲狀態(tài)”（HHS），多見于中老年人，起病隱匿但進(jìn)展迅猛，意識(shí)模糊、極度口渴、尿量驟減都是信號(hào)，死亡率不低。
別以為“我平時(shí)沒癥狀”就安全。很多40歲以上的人，血糖悄悄爬升好幾年都沒感覺，直到某天一次聚餐、一場(chǎng)感冒，或者熬夜加班后，身體突然扛不住了。30.3不是偶然，而是長(zhǎng)期失衡的臨界點(diǎn)。
如果你或家人遇到這種情況，請(qǐng)記住三件事： 第一，不要自行加大降糖藥劑量——盲目用藥可能引發(fā)更危險(xiǎn)的低血糖； 第二，盡快前往急診或內(nèi)分泌科，醫(yī)生會(huì)通過(guò)靜脈血、酮體、電解質(zhì)等檢查判斷是否需要住院； 第三，記錄最近三天的飲食、用藥和身體變化，這些細(xì)節(jié)對(duì)醫(yī)生判斷病因至關(guān)重要。
值得慶幸的是，只要及時(shí)干預(yù)，多數(shù)高血糖危象是可以逆轉(zhuǎn)的。而這次“驚魂一刻”，或許正是身體給你的一次重啟機(jī)會(huì)——從今天開始關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)，遠(yuǎn)比等到住院才后悔要聰明得多。
血糖30.3不是終點(diǎn)，但它是一道分水嶺。跨過(guò)去的方式，不是恐慌，而是清醒行動(dòng)。
