血糖值22.0 mmol/L，這是一個需要立即關(guān)注的數(shù)字。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后2小時血糖也不應(yīng)超過7.8 mmol/L。22.0的血糖值不僅遠(yuǎn)超正常范圍，還可能伴隨嚴(yán)重的健康風(fēng)險，比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）。
為什么晚上血糖會飆升到22.0？
夜間高血糖的原因可能多種多樣，但常見的情況包括：
- 胰島素不足或失效：如果你是1型糖尿病患者，胰島素分泌不足可能導(dǎo)致血糖失控；如果是2型糖尿病，胰島素抵抗可能讓身體無法有效利用胰島素。
- 飲食與藥物的不匹配：晚餐攝入過多碳水化合物，而藥物或胰島素劑量未調(diào)整，血糖自然會“起飛”。
- 壓力或感染：壓力激素（如皮質(zhì)醇）的升高或身體感染（比如感冒、尿路感染）都可能推高血糖。
- “黎明現(xiàn)象”：凌晨時分，身體會自然分泌更多激素（如生長激素），導(dǎo)致血糖升高。
血糖22.0的危險信號
這個數(shù)值不是小事。高血糖可能導(dǎo)致：
- 極度口渴、尿頻：身體試圖通過排尿排出多余的糖分。
- 疲勞、視力模糊：高血糖會讓細(xì)胞“餓著”，能量供應(yīng)不足。
- 惡心、嘔吐：如果伴隨呼吸深快或水果味口氣，可能是酮癥酸中毒的征兆，需立即就醫(yī)。
今晚該怎么做？
- 測酮體：如果家里有尿酮試紙或血酮儀，立即檢測。酮體陽性意味著身體在分解脂肪供能，可能已進(jìn)入危險狀態(tài)。
- 補充水分：多喝水，避免脫水。
- 調(diào)整胰島素或藥物：如果你是糖尿病患者，按醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整劑量；如果不是，盡快就醫(yī)。
- 避免劇烈運動：高血糖時運動可能加重酮癥酸中毒風(fēng)險。
長期管理：別讓高血糖成為常態(tài)
如果這是第一次發(fā)現(xiàn)血糖異常，建議盡快做糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測，了解近3個月的平均血糖水平。如果是糖尿病患者，可能需要重新評估飲食、運動和用藥方案。
記住，血糖22.0是身體的“求救信號”，別忽視它。今晚的行動可能決定明天的健康。
