“測完血糖，儀器顯示28.6，我第一反應(yīng)是機器壞了?！薄@是許多人的真實經(jīng)歷。但現(xiàn)實可能更嚴峻：餐后血糖28.6mmol/L遠超正常值（＜7.8mmol/L），屬于嚴重高血糖，需立即干預(yù)。它可能是糖尿病失控、急性代謝紊亂（如酮癥酸中毒）的信號，甚至威脅生命。別慌，我們一步步拆解。
一、28.6意味著什么？
血糖28.6mmol/L（正常餐后＜7.8，空腹＜6.1）相當(dāng)于血液里糖分濃到“黏稠”，身體像泡在糖漿里。這種情況常見于：
- 未確診的糖尿病：尤其1型（胰島素絕對缺乏）或晚期2型；
- 急性應(yīng)激：如感染、手術(shù)、嚴重脫水；
- 測量誤差：指尖血污染或儀器故障（需復(fù)測靜脈血確認）。
?? 危險信號：若伴隨口渴、多尿、嘔吐、呼吸有爛蘋果味，可能是酮癥酸中毒（DKA），必須急診。
二、現(xiàn)在該做什么？
第一步：別等- 喝溫水（非甜飲料）稀釋血液，避免脫水；
- 若癥狀嚴重（如昏迷、呼吸急促），直接撥打120。
- 掛內(nèi)分泌科，查靜脈血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）、尿酮體；
- 帶上近期飲食記錄（比如那頓“肇事”中餐吃了什么）。
- 停掉所有含糖食物，用雜糧、綠葉菜替代精米白面；
- 避免劇烈運動（可能誘發(fā)酮癥）。
三、長期怎么辦？
血糖28.6不是偶然，身體早就在報警：
- 飲食：每餐先吃蔬菜，再吃肉，最后主食；避開勾芡、糖醋類中餐陷阱。
- 監(jiān)測：每周至少2次全天血糖譜（空腹+三餐后2小時）。
- 藥物：醫(yī)生可能開胰島素短期強化治療，別抗拒——它可能是救命稻草。
四、常見誤區(qū)
- ?“沒癥狀就沒事”：高血糖會悄悄損傷血管和神經(jīng)。
- ?“少吃一頓就能降”：不規(guī)律飲食反而加重代謝紊亂。
- ? 關(guān)鍵點：血糖儀數(shù)字只是線索，背后原因（比如自身免疫攻擊胰島？胰島素抵抗？）才是治療靶心。
“我后來確診了1型糖尿病，但28.6那個數(shù)字反而救了我——它逼我正視問題?！币晃换颊哌@樣說。你的下一步，決定了這個數(shù)字是終點還是轉(zhuǎn)折點。
