如果你43歲，下午測(cè)出血糖21.2 mmol/L，這不是“偏高一點(diǎn)”的問(wèn)題——這是身體在拉響紅色警報(bào)。正常人餐后兩小時(shí)血糖一般不超過(guò)7.8 mmol/L，而21.2已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，甚至接近或達(dá)到糖尿病急性并發(fā)癥（比如酮癥酸中毒）的危險(xiǎn)閾值。別猶豫，這種情況需要立刻就醫(yī)，而不是上網(wǎng)查一查就安心睡覺(jué)。

很多人以為血糖高只是“吃糖多了”，其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。到了40多歲，身體代謝能力開(kāi)始悄悄下滑，加上工作壓力大、久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律，胰島功能可能早已不堪重負(fù)。一次血糖飆到21.2，往往不是偶然事件，而是長(zhǎng)期失衡后的爆發(fā)。也許你最近加班熬夜、感冒發(fā)燒，或者擅自停了降糖藥，這些都可能成為“最后一根稻草”。

我見(jiàn)過(guò)不少類(lèi)似的情況：一位43歲的快遞站長(zhǎng)，平時(shí)覺(jué)得自己身體倍兒棒，直到有天下午頭暈得站不住，自己用血糖儀一測(cè)——21.6。送醫(yī)后確診為2型糖尿病急性高血糖發(fā)作，還伴有輕度酮癥。醫(yī)生說(shuō)，再晚幾個(gè)小時(shí)，就可能昏迷。他后來(lái)感慨：“我一直覺(jué)得糖尿病是老年病，沒(méi)想到它早就盯上我了?！?/p>

血糖21.2意味著你的細(xì)胞幾乎“喝不到糖”——不是因?yàn)闆](méi)糖，而是胰島素失效或嚴(yán)重不足，導(dǎo)致葡萄糖堆積在血液里，像堵車(chē)一樣無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞供能。身體被迫分解脂肪來(lái)應(yīng)急，產(chǎn)生大量酮體，這正是危險(xiǎn)的開(kāi)始。如果你同時(shí)感到口干、頻繁小便、極度口渴、惡心、乏力，甚至呼吸有爛蘋(píng)果味，千萬(wàn)別等，馬上去急診。

當(dāng)然，也有可能是一次測(cè)量誤差。但面對(duì)這么高的數(shù)值，寧可“誤判”也不能“忽略”。建議你立刻做三件事：第一，用另一臺(tái)血糖儀或去附近藥店/社區(qū)醫(yī)院復(fù)測(cè)；第二，如果確認(rèn)數(shù)值屬實(shí)，無(wú)論有沒(méi)有癥狀，當(dāng)天內(nèi)必須看內(nèi)分泌科；第三，就診時(shí)帶上最近的飲食記錄、用藥情況和是否有家族糖尿病史——這些信息對(duì)醫(yī)生判斷至關(guān)重要。

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一次高血糖可能是身體給你的“重啟信號(hào)”。糖尿病不可怕，可怕的是不知道、不行動(dòng)。通過(guò)規(guī)范治療、合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)，絕大多數(shù)人都能穩(wěn)穩(wěn)控制血糖，照樣活得健康自在。但前提是——從今天這個(gè)21.2開(kāi)始，認(rèn)真對(duì)待。

別把健康當(dāng)作可以無(wú)限透支的信用卡。43歲，正是上有老下有小的年紀(jì)，你的身體，不只是你自己的。