43歲，早餐后測(cè)出血糖17.0 mmol/L，這可不是“吃多了”那么簡(jiǎn)單的事——它已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，屬于明顯的高血糖狀態(tài)，極有可能是糖尿病失控的信號(hào)，甚至可能伴隨急性風(fēng)險(xiǎn)。
正常人空腹血糖在3.9–6.1 mmol/L之間，餐后兩小時(shí)一般不超過7.8 mmol/L。17.0這個(gè)數(shù)字，意味著身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)機(jī)制很可能已經(jīng)嚴(yán)重失靈。如果你是在空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)到這個(gè)值（比如早上沒吃東西直接測(cè)），那幾乎可以確定是糖尿??；如果是剛吃完一碗白粥、兩個(gè)饅頭再加一杯甜豆?jié){之后測(cè)的，雖然飲食本身會(huì)推高血糖，但飆到17.0依然異常，說(shuō)明胰島功能可能已經(jīng)難以應(yīng)對(duì)日常負(fù)荷。
很多人到了四十幾歲，生活節(jié)奏快、壓力大，飲食不規(guī)律，加上久坐少動(dòng)，身體悄悄積累了“糖負(fù)擔(dān)”。起初可能只是體檢發(fā)現(xiàn)空腹血糖偏高一點(diǎn)，沒當(dāng)回事。但時(shí)間一長(zhǎng)，胰島β細(xì)胞持續(xù)超負(fù)荷工作，慢慢“罷工”，血糖就徹底失控了。17.0不是突然出現(xiàn)的，而是長(zhǎng)期忽視的后果。
更值得警惕的是，這么高的血糖可能已經(jīng)帶來(lái)不適：口干、頻繁上廁所、特別容易餓、視力模糊，甚至乏力、頭暈。有些人還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢或傷口愈合變慢。如果同時(shí)有這些癥狀，千萬(wàn)別再等“下次體檢再說(shuō)”。
接下來(lái)該怎么做？最要緊的是——盡快就醫(yī)。別自己上網(wǎng)查完就自行吃藥或節(jié)食。醫(yī)生需要結(jié)合你的空腹血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）、胰島素水平等指標(biāo)綜合判斷，排除是否為1型糖尿病、2型糖尿病，或是其他內(nèi)分泌疾病（比如庫(kù)欣綜合征）導(dǎo)致的繼發(fā)性高血糖。如果是新確診，早期干預(yù)效果最好；如果早已確診卻血糖仍這么高，說(shuō)明當(dāng)前治療方案需要調(diào)整。
在看醫(yī)生前，你可以做三件事：第一，記錄最近三天的飲食和血糖值（包括空腹和餐后兩小時(shí)）；第二，暫停含糖飲料、精制碳水（如白面包、甜點(diǎn)、粥）；第三，保證充足睡眠，避免熬夜——因?yàn)樗卟蛔銜?huì)直接升高胰島素抵抗。
高血糖不是絕癥，但放任不管就是慢性傷害。血管、神經(jīng)、腎臟、眼睛……全身器官都在默默承受糖毒性的侵蝕。好消息是，只要及時(shí)行動(dòng)，大多數(shù)人的血糖都能回到安全區(qū)間。關(guān)鍵不是“能不能好”，而是“愿不愿意從今天開始認(rèn)真對(duì)待”。
你今年43歲，人生還有大半程要走。別讓一個(gè)17.0，偷走你未來(lái)的健康和自由。
