“35歲，晚上測血糖28.4，是不是很嚴重？”——這是許多人在發(fā)現(xiàn)血糖異常后的第一反應。答案是：非常嚴重。血糖28.4 mmol/L遠超正常范圍（空腹血糖應低于6.1），可能提示糖尿病急性并發(fā)癥或未控制的糖尿病狀態(tài)，需立即就醫(yī)。
血糖28.4意味著什么？
血糖值的單位是mmol/L，正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1之間，餐后2小時血糖應低于7.8。而28.4不僅遠超正常值，甚至可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS），這兩種情況都可能危及生命。
如果你測出這樣的數(shù)值，別猶豫，馬上去醫(yī)院。
為什么會出現(xiàn)這么高的血糖？
- 糖尿病未控制：如果你已經(jīng)是糖尿病患者，但未規(guī)律用藥或監(jiān)測血糖，數(shù)值可能飆升。
- 初次發(fā)現(xiàn)糖尿病：有些人直到血糖高到離譜才意識到問題。
- 應激狀態(tài)：比如感染、手術、情緒劇烈波動，身體會釋放大量應激激素，推高血糖。
- 飲食失控：一頓高糖高脂的大餐，加上缺乏運動，也可能讓血糖“爆表”。
高血糖會有什么癥狀？
血糖28.4時，身體會發(fā)出明顯警報：
- 極度口渴：怎么喝水都不解渴。
- 頻繁排尿：尤其是夜間多次起夜。
- 乏力、頭暈：血糖過高時，細胞反而“餓”得慌。
- 惡心、嘔吐：可能是酮癥酸中毒的信號。
- 呼吸有爛蘋果味：這是酮體堆積的典型表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)這些癥狀，別拖，立刻就醫(yī)。
發(fā)現(xiàn)血糖28.4，該怎么辦？
- 別慌，但別耽誤：高血糖需要專業(yè)處理，自己調整來不及。
- 去醫(yī)院急診：告訴醫(yī)生你的血糖值，他們會優(yōu)先處理。
- 短期調整：
- 多喝水：避免脫水，但別喝含糖飲料。
- 避免劇烈運動：血糖過高時運動可能加重酮癥。
- 暫時禁食：直到醫(yī)生給出明確建議。
長期怎么辦？
如果這是你第一次發(fā)現(xiàn)血糖問題，后續(xù)需要：
- 全面檢查：確診是1型還是2型糖尿病，或其他原因。
- 規(guī)律監(jiān)測：家里備個血糖儀，每天測幾次。
- 調整生活方式：
- 飲食：減少精制糖和碳水，多吃蔬菜、優(yōu)質蛋白。
- 運動：每天30分鐘快走或游泳，能顯著改善血糖。
- 睡眠和減壓：熬夜和壓力都會讓血糖失控。
權威建議
根據(jù)美國糖尿病協(xié)會（ADA）指南，血糖超過13.9 mmol/L時，需警惕酮癥風險；超過28.4，必須緊急處理。別指望“過幾天就好了”，高血糖不會自愈。
最后說點實在的
血糖28.4不是小事，但也別被嚇倒?，F(xiàn)代醫(yī)學對糖尿病的控制手段已經(jīng)很成熟，關鍵是你得行動起來。今天就去醫(yī)院，明天開始調整生活，血糖完全有機會回到安全線內。
你測過這么高的血糖嗎？當時是怎么處理的？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷。
