晚上測出血糖22.0 mmol/L，這可不是小事。正常人的空腹血糖應該低于6.1 mmol/L，餐后2小時血糖也不該超過7.8 mmol/L。22.0已經遠遠超出安全范圍，可能意味著糖尿病急性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒，甚至危及生命。這時候，你需要立即行動，而不是上網查完再猶豫。
為什么會出現(xiàn)這么高的血糖？
血糖飆升到22.0，通常有幾種可能：
- 未確診的糖尿病：如果你平時沒測過血糖，突然發(fā)現(xiàn)這么高，很可能是糖尿病已經悄悄找上門。
- 血糖控制失效：如果是糖尿病患者，可能是藥物漏服、飲食失控，或者感染、壓力等誘因導致血糖失控。
- 其他特殊情況：比如胰腺炎、激素類藥物影響，或者極端應激反應。
別自己猜，趕緊測個酮體（藥店有試紙），如果陽性，立刻去醫(yī)院。
晚上血糖22.0，該怎么做？
- 立即補水和電解質：高血糖會導致脫水，喝點淡鹽水或無糖電解質水，但別狂灌，小口慢飲。
- 測酮體：如果試紙顯示中到大量酮體，別猶豫，直接去醫(yī)院急診。
- 調整胰島素或藥物：如果是糖尿病患者，按醫(yī)生之前的指導追加胰島素或聯(lián)系醫(yī)生調整方案，但別自己亂加藥。
- 避免劇烈運動：這時候運動可能讓血糖波動更大，甚至誘發(fā)危險。
長期怎么辦？
如果這是第一次發(fā)現(xiàn)血糖異常：
- 盡快掛內分泌科：做糖化血紅蛋白、C肽等檢查，明確是不是糖尿病。
- 調整生活方式：哪怕還沒確診，也要開始控制飲食（少精制碳水、多蔬菜蛋白質）、規(guī)律運動（每天30分鐘快走就很棒）。
如果已經是糖尿病患者：
- 復盤原因：是最近壓力大？飲食放縱？還是藥物需要調整？
- 加強監(jiān)測：每天至少測4次血糖（空腹、三餐后），記錄數(shù)據(jù)給醫(yī)生看。
別被“22.0”嚇倒
血糖高固然危險，但現(xiàn)代醫(yī)學完全有能力幫你控制好。關鍵是要科學應對，別拖、別慌、別自己亂來。今晚測到22.0，明天就去醫(yī)院，可能幾天后你的血糖就穩(wěn)下來了。
記住，健康是你自己的，行動越快，風險越小。
