下午測出血糖值18.0 mmol/L，這可不是小事。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后血糖也極少超過7.8 mmol/L。18.0 mmol/L已經(jīng)遠高于安全線，可能意味著糖尿病失控、急性高血糖事件，甚至是酮癥酸中毒的前兆。別慌，但一定要重視——接下來，我會告訴你這背后的原因、潛在風(fēng)險，以及你該怎么做。
為什么血糖會飆升到18.0？
血糖高到這種程度，通常有幾種可能：
- 未確診的糖尿病：如果你平時沒測過血糖，這次突然發(fā)現(xiàn)異常，可能是糖尿病首次“露臉”。
- 糖尿病管理失控：如果你已經(jīng)是糖尿病患者，可能是藥物失效、飲食失控，或者感染、壓力等因素推高了血糖。
- 應(yīng)激性高血糖：比如嚴重感染、手術(shù)、創(chuàng)傷等身體應(yīng)激狀態(tài)下，血糖會暫時飆升。
無論是哪種情況，18.0 mmol/L的血糖值都需要立即行動。
高血糖的短期與長期風(fēng)險
短期來看，血糖18.0 mmol/L可能導(dǎo)致：
- 極度口渴、頻繁排尿：身體試圖通過排尿排出多余的糖分。
- 疲勞、頭暈：細胞無法有效利用血糖，能量供應(yīng)不足。
- 酮癥酸中毒（DKA）：尤其是1型糖尿病患者，血糖過高時可能引發(fā)這種危及生命的急癥，癥狀包括惡心、嘔吐、呼吸深快等。
長期放任高血糖，則會損傷血管、神經(jīng)、腎臟、眼睛，甚至增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
你該怎么做？
緊急處理
- 立即測酮體：如果家里有尿酮試紙或血酮儀，先測一下。酮體陽性（尤其是中高強度）意味著可能酮癥酸中毒，必須馬上就醫(yī)。
- 補充水分：多喝水，避免脫水。
- 不要擅自調(diào)整藥物：尤其是胰島素，錯誤操作可能讓血糖驟降，更危險。
長期管理
- 就醫(yī)檢查：確認是糖尿病還是其他原因?qū)е碌母哐恰?/li>
- 調(diào)整飲食：減少精制碳水（如白米飯、甜食），增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 規(guī)律運動：每天30分鐘快走或類似活動，能顯著改善血糖控制。
- 定期監(jiān)測：至少每周測幾次血糖，掌握波動規(guī)律。
預(yù)防：別等血糖“爆表”才行動
如果你這次是偶然發(fā)現(xiàn)高血糖，未來一定要：
- 每年體檢：尤其是有家族糖尿病史或超重的人。
- 關(guān)注身體信號：比如突然消瘦、容易餓、傷口難愈合，可能是血糖異常的早期提示。
血糖18.0 mmol/L是一個明確的警告，但它也是你重新掌握健康的起點。別拖延，今天就去醫(yī)院——你的身體會感謝你。
