你盯著血糖儀上那個(gè)刺眼的“29.0”，手指可能還在發(fā)抖。這不是“偏高”，這是身體在拉響防空警報(bào)——正常人的血糖值應(yīng)該在3.9-7.8 mmol/L之間，而29.0意味著血液里的糖分濃得像糖漿，隨時(shí)可能引發(fā)酮癥酸中毒或高滲性昏迷。
- 放下手機(jī)，立即就醫(yī)。如果已經(jīng)出現(xiàn)呼吸深快、意識(shí)模糊或嘔吐，直接撥打急救電話。
- 在去醫(yī)院路上：喝大量清水（不要含糖飲料），如果身邊有胰島素且你曾被確診糖尿病，按醫(yī)生既往指導(dǎo)的劑量臨時(shí)補(bǔ)充。
為什么會(huì)出現(xiàn)29.0？ 下午測(cè)出極端高血糖，可能是這些原因在作祟：
- 1型糖尿病爆發(fā)：免疫系統(tǒng)突然攻擊胰島細(xì)胞，胰島素徹底“罷工”，多發(fā)于年輕人，常伴隨體重驟降。
- 2型糖尿病失控：長(zhǎng)期高血糖的胰腺終于累垮了，尤其常見(jiàn)于有家族史、肥胖或長(zhǎng)期壓力大的群體。
- 應(yīng)激性高血糖：一場(chǎng)嚴(yán)重感染、急性心梗或外傷，會(huì)讓腎上腺素和皮質(zhì)醇像野馬一樣把血糖飆上天。
別被“下午測(cè)量”誤導(dǎo) 有人以為下午血糖比空腹低，但29.0在任何時(shí)段都極度危險(xiǎn)。如果是餐后測(cè)量，正常人也很難超過(guò)11.1，這個(gè)數(shù)值已經(jīng)說(shuō)明代謝系統(tǒng)徹底崩潰。
從急診室回家后 醫(yī)生可能給你開(kāi)了胰島素和動(dòng)態(tài)血糖儀，但真正的戰(zhàn)斗才剛開(kāi)始：
- 像偵探一樣記錄：連續(xù)三天記錄每餐食物、運(yùn)動(dòng)量和對(duì)應(yīng)血糖值，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些食物是“隱形糖彈”。
- 警惕黎明現(xiàn)象：很多人早晨血糖最高，睡前加測(cè)一次能發(fā)現(xiàn)規(guī)律。
- 不要獨(dú)自硬扛：在當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院掛個(gè)糖尿病專(zhuān)科號(hào)，他們能幫你制定個(gè)性化方案——控糖不是餓肚子，而是學(xué)會(huì)和食物談判。
最后說(shuō)句掏心窩的 我見(jiàn)過(guò)太多人因?yàn)椤皼](méi)感覺(jué)”而忽視高血糖，直到視力模糊或腳部潰爛才后悔。你的身體正在用29.0尖叫，聽(tīng)見(jiàn)了嗎？