“早上測血糖，發(fā)現(xiàn)空腹血糖高達20.1 mmol/L，你是不是瞬間慌了？”別急，我們先來直接回答你的問題：空腹血糖20.1 mmol/L已經(jīng)遠超正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），極有可能是糖尿病的表現(xiàn)，尤其是1型或2型糖尿病。這種情況非常危險，需要立即就醫(yī)，否則可能引發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
為什么空腹血糖會這么高？
血糖是身體的“燃料”，正常情況下，胰島素會幫助血糖進入細胞供能。但如果胰島素分泌不足（如1型糖尿?。┗蚣毎麑σ葝u素不敏感（如2型糖尿?。蔷蜁逊e在血液中，導致數(shù)值飆升?？崭寡?0.1 mmol/L的背后，可能有以下幾種原因：
- 未確診的糖尿病：尤其是年輕人，1型糖尿病可能突然發(fā)作，而2型糖尿病通常與遺傳、肥胖或不良生活習慣相關(guān)。
- 應激性高血糖：比如嚴重感染、手術(shù)或情緒劇烈波動，也可能導致短期血糖升高。
- 其他罕見原因：如胰腺疾病或某些藥物影響。
但無論哪種原因，這個數(shù)值都意味著你的身體已經(jīng)“亮紅燈”了。
空腹血糖20.1的危害有多大？
想象一下，血液里的糖分像是一把“小刀”，長期高血糖會慢慢損傷血管、神經(jīng)和器官。短期內(nèi)，高血糖可能導致：
- 酮癥酸中毒：身體因缺乏胰島素開始分解脂肪供能，產(chǎn)生大量酮體，嚴重時會昏迷甚至危及生命。
- 極度口渴、尿頻、體重驟降：這是身體在拼命排出多余糖分的信號。
如果不及時干預，長期高血糖還會帶來更可怕的后果：心臟病、腎衰竭、視力受損……
現(xiàn)在該怎么辦？
- 立即就醫(yī)：別猶豫，馬上去醫(yī)院做進一步檢查（如糖化血紅蛋白、胰島素功能測試）。醫(yī)生可能會建議胰島素或口服降糖藥。
- 日常監(jiān)測：買個家用血糖儀，每天記錄空腹和餐后血糖，掌握自己的波動規(guī)律。
- 調(diào)整飲食：少吃精制碳水（如白米飯、甜食），多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。
- 動起來：哪怕每天散步30分鐘，也能幫助血糖更穩(wěn)定。
別讓“僥幸心理”害了你
有人可能會想：“我沒什么不舒服，再觀察幾天吧?！钡悄虿≡缙谕鶝]有明顯癥狀，等到出現(xiàn)并發(fā)癥時，可能已經(jīng)晚了。血糖20.1不是小事，它是身體在向你求救。
記?。貉钱惓２豢珊鲆?，早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能守住健康的大門。（參考資料：美國糖尿病協(xié)會《2023年糖尿病診療標準》、中華醫(yī)學會糖尿病學分會《中國2型糖尿病防治指南》）
