??拔牙后應以冷流質、軟爛食物為主，避免過熱、堅硬或刺激性食物??。??關鍵原則??包括：冷食止血、清淡少渣、分階段調整飲食，并??優(yōu)先選擇高蛋白、高營養(yǎng)食物??促進愈合。以下是具體建議：

1. ??術后24小時內??：首選無渣冷流質食物，如涼牛奶、冰淇淋、果汁，冷食能收縮血管止血，減少腫脹疼痛。避免吸管吮吸或咀嚼動作。
2. ??術后1-3天??：過渡到半流質或軟食，如米粥、蛋羹、煮爛面條、蔬菜泥，溫度需接近室溫。忌葷腥、粗糙食物（如芹菜、硬米飯），防止刺激創(chuàng)口。
3. ??3天后至1周??：增加高蛋白食物如牛奶、豆腐腦、魚肉泥，補充營養(yǎng)加速愈合。仍避免辛辣、過熱或黏性食物（如年糕），減少感染風險。

??注意事項??：全程避免用拔牙側咀嚼，飯后用溫水輕輕漱口（24小時后），戒煙酒及碳酸飲料。若出現持續(xù)出血或劇烈疼痛，需及時就醫(yī)。

遵循分階段飲食計劃，既能緩解不適，又能為傷口恢復提供充足營養(yǎng)。