注意香精香料過敏！
10-11歲青少年對香精香料過敏需注意飲食、生活環(huán)境及個人衛(wèi)生，以避免接觸過敏原。
一、飲食方面
- 避免含香精香料的食物：如飲料、糖果、調(diào)味品等，選擇天然成分的食品。
- 外出就餐注意：告知服務(wù)員過敏情況，避免食物中隱藏的香精香料。
| 類型 | 可能含香精香料的食物 | 推薦替代 |
|---|---|---|
| 飲料 | 果汁、汽水 | 白開水、鮮榨果汁 |
| 糖果 | 巧克力、口香糖 | 無添加糖果 |
| 調(diào)味品 | 沙拉醬、番茄醬 | 天然香草、檸檬汁 |
二、生活環(huán)境
- 家居用品選擇：使用無香精的清潔劑、洗衣液，避免香薰蠟燭等。
- 空氣質(zhì)量：保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空氣凈化器減少空氣中的香精分子。
| 家居用品 | 含香精選項 | 無香精推薦 |
|---|---|---|
| 清潔劑 | 花香型 | 無香型 |
| 洗衣液 | 帶香味 | 無香型 |
| 香薰蠟燭 | 有香精 | 無香精 |
三、個人衛(wèi)生
- 護膚品選擇：使用無香精的洗浴用品、護膚品，避免香味過濃的產(chǎn)品。
- 衣物清洗：用無香精洗衣液清洗衣物，避免將衣物與他人混洗。
| 個人衛(wèi)生用品 | 含香精選項 | 無香精推薦 |
|---|---|---|
| 洗發(fā)水 | 花香型 | 無香型 |
| 沐浴露 | 帶香味 | 無香型 |
| 護膚霜 | 香精添加 | 無香型 |
通過以上措施，10-11歲青少年可以有效減少香精香料過敏的發(fā)生，創(chuàng)造更健康的生活環(huán)境。
