德宏州芒市是一個多民族聚居地，民俗文化絢麗多彩，以傣族潑水節(jié)、景頗族目瑙縱歌節(jié)、德昂族澆花節(jié)等為代表，融合了祭祀、歌舞、婚俗、非遺技藝等獨特元素，展現(xiàn)了邊疆少數(shù)民族的生活智慧與精神信仰。
- 傣族潑水節(jié)：每年4月中旬舉行，是傣歷新年慶典。人們以潑水互贈祝福，并舉行浴佛、賽龍舟、放高升等活動，寓意祛病消災(zāi)、吉祥安康。節(jié)日期間，古城內(nèi)還會上演傣劇、孔雀舞等傳統(tǒng)表演，熱鬧非凡。
- 景頗族目瑙縱歌節(jié)：農(nóng)歷正月十五至十六舉辦，被稱為“萬人舞”。參與者身著盛裝，圍繞“目瑙示棟”標志，跟隨鼓點跳起傳統(tǒng)舞步，再現(xiàn)祖先遷徙史詩，場面恢弘壯觀。
- 德昂族澆花節(jié)：清明節(jié)后第七天開始，持續(xù)三天。民眾為佛像和老人洗塵祈福，青年男女相互潑水表達愛慕，節(jié)日融合佛教文化與尊老傳統(tǒng)，彰顯德昂族“古老茶農(nóng)”的淳樸民風。
- 阿昌族阿露窩羅節(jié)：每年農(nóng)歷正月初四或陽歷3月20日舉行，紀念創(chuàng)世英雄遮帕麻與遮咪麻。人們抬白象、青龍起舞，唱誦史詩，展現(xiàn)阿昌族對自然的敬畏與歷史傳承。
- 傈僳族闊時節(jié)：正月初九慶祝，以歌舞、弩箭比賽和對歌為主。除夕夜祭祀祖先與耕牛，體現(xiàn)感恩自然、團結(jié)互助的民族精神。
- 非遺技藝：芒市非遺資源豐富，如傣族剪紙（聯(lián)合國非遺）、象腳鼓制作、德昂族酸茶工藝等，技藝代代相傳，成為民俗文化的活態(tài)載體。
：芒市民俗活動多集中在傳統(tǒng)節(jié)日期間，建議提前查詢具體日期，沉浸式體驗邊疆民族的熱情與多元文化魅力。
