是的，了解食物熱量標簽對控制體重非常有幫助。

食物的熱量就像汽車里的汽油，我們的身體就像汽車。如果攝入過多的熱量，就像給汽車加了太多油，會導(dǎo)致“體重這輛車”不斷增重。而通過查看熱量標簽，我們能清楚知道吃進嘴里的東西大概會給身體提供多少“能量汽油”，從而合理安排飲食，避免攝入過多熱量，就如同給汽車恰到好處地加油，讓體重保持在理想的范圍。

QA： 問題 1： 所有食物都有熱量標簽嗎？ 回答： 并非所有食物都有，一般預(yù)包裝食品會有明確的熱量標簽，但一些散裝食品或者現(xiàn)場制作的食物可能沒有。 問題 2： 熱量標簽上的數(shù)字一定準確嗎？ 回答： 大多數(shù)情況下是準確的，但可能會存在一定誤差，不過總體上能為我們提供有價值的參考。 問題 3： 只看熱量標簽就能控制體重嗎？ 回答： 不能，還需要結(jié)合食物的營養(yǎng)成分、個人的運動量等多方面因素，熱量標簽只是一個重要的參考。