以下是寧波十大避暑勝地的綜合推薦，結(jié)合自然景觀、氣候特點及旅游體驗進行排序：

一、四明山國家森林公園

• 特色 ：夏季平均氣溫低于城區(qū)6-8℃，被稱為“天然氧吧”和“避暑勝地”。擁有赤壁丹崖、洞穴群峰、溪流等自然景觀，適合徒步、登山及避暑。

二、雪竇山·徐鳧巖

• 特色 ：常年氣溫較市區(qū)低5-10℃，以飛瀑、千丈巖澗水著稱。古樹參天，山谷終年水汽彌漫，是避暑與禪修的理想地。

三、九龍湖旅游區(qū)

• 特色 ：環(huán)湖綠樹成蔭，波光粼粼的湖水與青山相映。提供乘船游覽、垂釣、水上樂園等設施，兼具自然風光與休閑體驗。

四、浙東大竹海

• 特色 ：5.2萬畝竹海覆蓋，提供漂流、高空溜索、竹林燒烤等體驗。夏季清涼宜人，是寧波人“家門口的避暑勝地”。

五、晴江岸

• 特色 ：網(wǎng)紅避暑玩水地，背靠狹長山谷，陰涼靜謐。適合游泳、溯溪，感受山水結(jié)合的清涼。

六、五龍?zhí)?/h3>

• 特色 ：以“天然森林氧吧”聞名，龍?zhí)讹w瀑氣勢磅礴。溪谷幽深，植被茂密，是避暑與探險的好去處。

七、雁蒼山

• 特色 ：九龍飛瀑與淺水嬉戲區(qū)結(jié)合，提供草坪露營、溯溪體驗。夏季涼爽，適合家庭與朋友聚會。

八、四窗巖

• 特色 ：四明山核心景區(qū)，巖洞與瀑布景觀獨特。夏季氣溫適中，是徒步與觀景的理想選擇。

九、東錢湖

• 特色 ：湖光山色與荷塘相映，夏季荷花盛開時尤為迷人。提供游船、垂釣等活動，兼具生態(tài)與休閑價值。

十、丹山赤水景區(qū)

• 特色 ：絕壁奇巖與峽谷漂流結(jié)合，適合冒險愛好者。溪流飛瀑與竹林燒烤增添清涼體驗。

選擇建議：

• 自然愛好者 ：優(yōu)先選擇四明山、雪竇山、浙東大竹海等生態(tài)豐富區(qū)域。

• 家庭與休閑 ：九龍湖、晴江岸等景區(qū)提供多樣化活動設施。

• 避暑深度體驗 ：可安排多日行程，探索杖錫村、夏涼村等清涼村落。

注：部分景區(qū)（如四明山、浙東大竹海）需提前規(guī)劃路線，建議夏季避開高峰期以提升體驗。