寧波夏季高溫期主要集中在 6月至9月 ，具體特點如下：
一、高溫時段劃分
-
初夏過渡期（6月上旬）
-
6月上半月氣溫逐漸升高，但早晚仍較涼爽，適合穿長袖衣物。
-
部分年份5月下旬開始出現高溫天氣，但整體升溫較緩慢。
-
-
高溫集中期（6月下旬至8月）
-
6月下旬受副熱帶高壓影響，天氣晴熱少雨，平均氣溫達35℃以上，7月下旬至8月下旬達到峰值，部分時段可達38℃。
-
7月和8月是全年最熱的月份，平均氣溫約35-38℃，極端高溫頻發(fā)。
-
-
暑退期（8月下旬至9月）
- 中秋后受冷空氣南下影響，氣溫逐漸下降，濕度降低，天氣轉涼。
二、高溫持續(xù)時長
-
總時長 ：約100-120天，從7月中旬持續(xù)到9月上旬。
-
極端高溫時段 ：7月下旬至8月下旬高溫天數最多，且伴隨副熱帶高壓控制。
三、氣候影響因素
-
副熱帶高壓 ：7-8月主導晴熱天氣，導致高溫持續(xù)。
-
梅雨季 ：6月上中旬受梅雨影響，氣溫波動較大。
-
全球變暖 ：近年來高溫日數增加近10天，極端高溫事件頻發(fā)。
四、溫馨提示
-
防暑措施 ：建議避免高溫時段（11:00-15:00）外出，及時補充水分，必要時使用防曬用品。
-
穿衣建議 ：初夏穿長袖，中期換短袖，晚間適當添加衣物。
以上信息綜合了多年氣象數據及近年變化趨勢，供參考。
