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甘肅有什么鳥類

甘肅是中國鳥類多樣性最豐富的省份之一,??截至2023年已記錄鳥類645種??,涵蓋21目84科289屬,??包括國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物32種、二級(jí)保護(hù)動(dòng)物115種??,以及中國特有種45種。其獨(dú)特的地理位置(三大高原交匯)和多樣化的生態(tài)環(huán)境(濕地、森林、高原等)使其成為古北界、東洋界和廣布種鳥類的交匯地,??中部黃土高原省鳥類最多(377種)??,祁連山地省最少(204種)。

  1. ??珍稀保護(hù)鳥類??:甘肅是黑鸛、黑頸鶴、大天鵝等瀕危物種的重要棲息地,張掖黑河濕地?fù)碛袊鴥?nèi)最大黑鸛種群(675只),尕海濕地則通過人工鳥巢成功保護(hù)黑頸鶴繁殖。蘭州黃河段每年吸引大天鵝、赤麻鴨等70余種候鳥停歇。
  2. ??區(qū)系分布特點(diǎn)??:繁殖鳥類中,古北界物種占38.35%(如斑尾榛雞),東洋界占28.45%(如藍(lán)馬雞),廣布種占33.20%。隴南山地省因氣候溫和,鳥類達(dá)365種,多為東洋界代表。
  3. ??候鳥遷徙樞紐??:甘肅位于中亞-印度和東亞-澳大利亞候鳥遷飛通道,三江口、尕海濕地等是重要“加油站”,每年冬季豆雁、鳳頭鴨等密集出現(xiàn),部分候鳥如卷羽鵜鶘從“稀客”變?yōu)椤俺?汀薄?/li>
  4. ??生態(tài)保護(hù)成效??:通過濕地修復(fù)、智慧監(jiān)測(如AI識(shí)鳥、衛(wèi)星追蹤)和社區(qū)參與,甘肅鳥類名錄十年間新增165種,黑鸛巢址數(shù)量持續(xù)增長,印證生態(tài)修復(fù)成果。

甘肅的鳥類資源不僅是生態(tài)健康的指標(biāo),更是全球生物多樣性的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。保護(hù)這些“空中精靈”需要持續(xù)的科學(xué)監(jiān)測和公眾參與,讓每一片濕地、森林成為它們永恒的樂園。

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夏季女士養(yǎng)生茶推薦?應(yīng)以清熱解暑、美容養(yǎng)顏為核心 ?,?優(yōu)先選擇富含維生素與抗氧化成分的草本植物 ?。以下茶飲既能調(diào)節(jié)體感舒適度,又能針對(duì)性改善夏季常見皮膚與健康問題,適合不同體質(zhì)女性靈活搭配。 ?1. 金銀花薄荷茶 ? 原料:金銀花5克、薄荷葉3克、蜂蜜適量。 金銀花含綠原酸,?抑制細(xì)菌活性 ?,緩解暑熱引起的咽喉不適;薄荷葉的揮發(fā)油成分?加速汗液蒸發(fā)散熱 ?,搭配蜂蜜調(diào)和口感

健康知識(shí) 2025-04-15

夏天養(yǎng)生重在養(yǎng)哪個(gè)臟腑

夏天養(yǎng)生重在養(yǎng)心 ,這是因?yàn)橄募驹谥嗅t(yī)理論中與心臟的聯(lián)系最為緊密。夏季陽氣最盛,心臟作為人體“陽中之陽”的器官,在此時(shí)節(jié)需要特別關(guān)注。以下是夏天養(yǎng)心的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn): 1.飲食調(diào)理:夏季飲食應(yīng)以清淡為主,多吃一些具有清熱解暑、養(yǎng)心安神作用的食物。例如,綠豆湯、蓮子粥、苦瓜等食物不僅能幫助降溫,還能減輕心臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)食用紅色食物,如紅棗、紅豆、西紅柿等,有助于補(bǔ)血養(yǎng)心。 2.作息規(guī)律:夏季晝長夜短

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夏季養(yǎng)生主要養(yǎng)心 夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié),也是新陳代謝最快的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為,夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“養(yǎng)心”。因?yàn)樾膶倩?,與夏季相應(yīng),夏季炎熱的氣候容易擾動(dòng)心神,導(dǎo)致心煩、失眠、情緒不穩(wěn)定等問題。 1. 養(yǎng)心安神 保持心情愉悅 :夏季氣溫高,人們?nèi)菀赘械綗┰旰徒箲]。保持心情愉悅、避免情緒波動(dòng)過大是養(yǎng)心的關(guān)鍵??梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來放松心情。 保證充足睡眠 :夏季晝長夜短

健康知識(shí) 2025-04-15

甘肅夏天干燥嗎

甘肅夏季相對(duì)濕度較低,部分地區(qū)可低于30% 甘肅地處中國西北內(nèi)陸,受季風(fēng)影響較弱,加之地形阻隔水汽輸送,導(dǎo)致全年降水稀少,氣候普遍偏干。 夏季雖然氣溫較高,但空氣干燥程度依然顯著 ,尤其在河西走廊及中部高原地帶, 日間蒸發(fā)強(qiáng)烈、濕度偏低 ,人體易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚緊繃等脫水癥狀,需特別注意補(bǔ)水與防護(hù)。 一、 1. 甘肅夏季氣候特征 指標(biāo) 平均值/范圍 氣溫(7月) 25℃~32℃

健康知識(shí) 2025-04-15

秋季食譜一周菜譜

以下是2025年秋季一周食譜推薦,結(jié)合營養(yǎng)均衡和季節(jié)特點(diǎn)整理而成: 一、早餐搭配 經(jīng)典組合 燕麥粥 + 堅(jiān)果(杏仁/核桃) + 雞蛋 紅薯葉蛋羹 + 蔬菜沙拉(生菜/黃瓜) 營養(yǎng)強(qiáng)化 豆?jié){ + 全麥面包 + 藍(lán)莓/香蕉 芝麻燕麥粥 + 肉松/桂圓 二、午餐搭配 葷素搭配 清蒸魚(鱸魚/草魚) + 西蘭花炒蝦仁 紅燒牛肉燉土豆 + 涼拌黃瓜 湯品推薦 西紅柿魚丸湯 + 菠菜蛋花湯

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懷孕九個(gè)半月長期吃紫菜會(huì)怎么樣

懷孕九個(gè)半月長期吃紫菜可能有積極和消極兩方面影響,適量食用有益,過量食用有害。 懷孕九個(gè)半月時(shí),孕婦的身體處于特殊階段,長期吃紫菜會(huì)產(chǎn)生不同的影響。紫菜營養(yǎng)豐富,適量食用能帶來多種益處,但如果長期大量食用,也會(huì)帶來一些不良后果。以下將詳細(xì)闡述。 一、長期吃紫菜的好處 補(bǔ)充營養(yǎng) 紫菜含有豐富的營養(yǎng)成分,每100克紫菜中含有蛋白質(zhì)30克、脂肪0.9克、碳水化合物50克,還有多種鈣離子、鐵離子

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孕8周2天長期吃豬腦會(huì)怎么樣

每周超過60克或長期大量食用可能增加胎兒健康風(fēng)險(xiǎn),并引發(fā)孕婦膽固醇升高寄生蟲感染等問題。 妊娠早期(孕8周2天)是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵階段,長期過量攝入豬腦 可能因高膽固醇****寄生蟲隱患 及營養(yǎng)失衡 影響母嬰健康。盡管豬腦含優(yōu)質(zhì)蛋白鈣 磷 等營養(yǎng)素,但需嚴(yán)格把控食用頻率與量,避免潛在危害。 一豬腦的營養(yǎng)價(jià)值與孕期作用 關(guān)鍵營養(yǎng)素 蛋白質(zhì)與礦物質(zhì) :每100克豬腦含約10克蛋白質(zhì),以及鈣磷 鐵

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃莧菜會(huì)怎么樣

適量食用可獲益,過量或引發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 孕婦在孕晚期適量食用莧菜有一定益處,但需根據(jù)體質(zhì)和醫(yī)囑控制攝入量。莧菜富含鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可輔助緩解孕期便秘和貧血,但因性寒滑利,長期大量食用可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn),尤其體質(zhì)虛寒或胎動(dòng)頻繁者需謹(jǐn)慎。 一、莧菜的營養(yǎng)價(jià)值與潛在作用 1.促進(jìn)胎兒發(fā)育莧菜含鈣量是普通蔬菜的3倍,鐵含量與菠菜相當(dāng),鈣鐵吸收率高,有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體補(bǔ)血314

健康知識(shí) 2025-04-15

秋季適合吃的菜譜

秋季適合吃的菜譜應(yīng)注重?潤燥養(yǎng)肺、增強(qiáng)免疫力、溫補(bǔ)脾胃 ?,推薦以當(dāng)季食材為主,如南瓜、蓮藕、山藥等。以下是五道符合秋季飲食需求的菜譜及科學(xué)依據(jù)。 ?南瓜小米粥 ?以南瓜和小米為主料,富含β-胡蘿卜素和膳食纖維,可緩解秋燥、養(yǎng)護(hù)腸胃。做法:南瓜切塊與小米同煮至軟爛,可加枸杞調(diào)味。其溫和特性適合脾胃虛弱者,且南瓜中的果膠能保護(hù)胃黏膜。 ?蓮藕排骨湯 ?結(jié)合蓮藕的清熱潤燥與排骨的蛋白質(zhì),適合秋季滋陰

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃蕹菜會(huì)怎么樣

可能影響鈣吸收并引發(fā)腸胃不適,但適量食用有益。 懷孕九個(gè)半月長期食用蕹菜 需權(quán)衡其營養(yǎng)與潛在風(fēng)險(xiǎn)。蕹菜 富含膳食纖維 、維生素C 及葉酸 ,可緩解便秘并補(bǔ)充營養(yǎng),但過量攝入可能因草酸 干擾礦物質(zhì)吸收或因其性寒 特性導(dǎo)致消化問題。 一、營養(yǎng)價(jià)值與益處 緩解便秘 :蕹菜 的高纖維含量促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善孕期常見的排便困難。 補(bǔ)充微量營養(yǎng)素 : 維生素A/C :增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育。 鈣/鐵

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃油菜會(huì)怎么樣

?適量食用無顯著風(fēng)險(xiǎn),但需注意膳食平衡 ? 孕晚期長期食用?油菜 ?作為主要蔬菜來源,在控制攝入量的前提下通常安全,但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)和整體飲食結(jié)構(gòu)綜合評(píng)估。 一、?營養(yǎng)價(jià)值分析 ? ?維生素與礦物質(zhì) ? ?油菜 ?富含?維生素K ?,有助于預(yù)防產(chǎn)后出血,但過量可能干擾抗凝血藥物代謝。 含?鈣、鐵 ?等礦物質(zhì),可輔助胎兒骨骼發(fā)育,但吸收率低于動(dòng)物性食物。 ?膳食纖維 ? 高纖維特性可緩解孕期便秘

健康知識(shí) 2025-04-15

甘肅2025年單招最新政策

根據(jù)2025年甘肅省高等職業(yè)教育分類考試招生政策,單招錄取的相關(guān)信息如下: 一、招生對(duì)象 基本條件 已參加2025年普通高考或中職升學(xué)考試且未被錄取的考生,以及符合甘肅省普通高考報(bào)名條件的退役軍人、下崗職工、農(nóng)民工和高素質(zhì)農(nóng)民等群體。 特殊群體 未參加普通高考或中職升學(xué)考試的考生需由招生院校統(tǒng)一組織文化素質(zhì)測試。 二、考試方式與內(nèi)容 文化素質(zhì)測試 考試形式 :閉卷筆試

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃黃花菜會(huì)怎么樣

可以,但需注意適量與處理方式。 懷孕九個(gè)半月的孕婦如果長期食用黃花菜 ,在科學(xué)合理的情況下是可以的,但必須確保黃花菜經(jīng)過充分處理(如浸泡、煮熟),以避免其中的秋水仙堿引發(fā)中毒反應(yīng)。應(yīng)控制攝入量,避免過量導(dǎo)致腸胃不適或其他不良反應(yīng)。 一、 黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值 黃花菜富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鐵、磷等營養(yǎng)成分,對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。其含有的卵磷脂有助于大腦發(fā)育,膳食纖維可緩解孕期便秘問題。

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃絲瓜會(huì)怎么樣

9個(gè)半月,孕期營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵 懷孕九個(gè)半月的孕婦,身體已經(jīng)接近臨產(chǎn)階段,此時(shí)的飲食安排尤為重要。絲瓜作為一種常見食材,因其清熱解毒、富含維生素C等營養(yǎng)成分,常被推薦為孕婦的健康選擇。長期食用絲瓜是否會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生影響,仍需謹(jǐn)慎對(duì)待。 絲瓜性寒涼,脾胃虛寒的孕婦應(yīng)避免生吃,以免引起胃腸道不適。絲瓜中的某些成分可能對(duì)部分人產(chǎn)生過敏反應(yīng),因此過敏體質(zhì)的孕婦也應(yīng)適量食用。從營養(yǎng)角度來看

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃冬瓜會(huì)怎么樣

適量食用冬瓜有助于緩解水腫、控制體重,但過量可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡或影響消化功能。 孕婦在懷孕九個(gè)半月時(shí)長期吃冬瓜,如果適量并搭配均衡飲食,則對(duì)健康有益;但如果過量食用,可能會(huì)因?yàn)槠湫院匦远鹣涣蓟蚱渌贿m。了解如何正確食用冬瓜對(duì)于維持孕期健康至關(guān)重要。 一、冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值與功效 利尿消腫 冬瓜富含鉀元素和低鈉鹽含量,有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出,緩解孕期常見的水腫現(xiàn)象。 控制體重

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃苦瓜會(huì)怎么樣

可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn),但適量食用無明確危害。 妊娠晚期長期大量食用苦瓜 需謹(jǐn)慎,其含有的奎寧 類物質(zhì)可能輕微刺激子宮平滑肌,而膳食纖維和維生素則對(duì)孕婦代謝有益。關(guān)鍵在于攝入量和個(gè)體體質(zhì)差異。 一、對(duì)孕婦及胎兒的潛在影響 子宮敏感性 苦瓜 中的微量奎寧 可能增強(qiáng)子宮收縮頻率,孕晚期長期過量食用或增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 對(duì)比其他寒性食物(如螃蟹、西瓜),苦瓜的刺激作用較弱,但需結(jié)合食用頻率評(píng)估(見表1)。

健康知識(shí) 2025-04-15

懷孕九個(gè)半月長期吃萵苣筍會(huì)怎么樣

適量食用有益,但長期過量可能引發(fā)腹痛腹瀉或營養(yǎng)失衡。 孕晚期長期食用萵苣筍 需權(quán)衡其營養(yǎng)價(jià)值和潛在風(fēng)險(xiǎn)。萵苣筍富含葉酸鉀膳食纖維 等營養(yǎng)素,可輔助胎兒發(fā)育并緩解孕期不適,但性寒且含萵苣素 ,過量可能刺激腸胃或干擾礦物質(zhì)吸收。合理控制攝入量并注意搭配是關(guān)鍵。 一長期食用的潛在益處 營養(yǎng)補(bǔ)充 葉酸 :每100克萵苣筍含約12.4微克葉酸,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷 。 鉀與膳食纖維

健康知識(shí) 2025-04-15

秋天食補(bǔ)菜譜

**秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),通過合理的食補(bǔ)可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病。以下是幾道適合秋天的食補(bǔ)菜譜,**它們不僅美味可口,還能幫助你在秋季保持健康:1. 蓮藕排骨湯 富含維生素和礦物質(zhì),有助于滋陰潤燥;2. 南瓜粥 富含膳食纖維和維生素A,能增強(qiáng)免疫力;3. 百合銀耳羹 具有潤肺止咳的功效,特別適合秋季干燥氣候;4. 板栗燒雞 提供豐富的維生素和礦物質(zhì),增強(qiáng)體力;5. 蘿卜羊肉湯 溫補(bǔ)脾胃,驅(qū)寒暖身。

健康知識(shí) 2025-04-15

秋天食補(bǔ)燉品

秋天是人體調(diào)養(yǎng)的重要季節(jié),食補(bǔ)燉品因其溫補(bǔ)滋潤的特性成為秋季養(yǎng)生的首選。以下幾款燉品不僅美味,還能幫助滋陰潤燥、增強(qiáng)免疫力,是秋季食補(bǔ)的佳選。 1. 山藥豬肚湯:補(bǔ)脾潤燥 山藥豬肚湯具有補(bǔ)脾肺腎、潤秋燥的功效。豬肚富含膠原蛋白,山藥則能健脾益胃,搭配枸杞和姜片,更添滋補(bǔ)效果。制作時(shí),將豬肚反復(fù)清洗后燉煮,再加入山藥塊,小火慢燉1小時(shí)即可。 2. 蓮子百合燉雞湯:滋陰潤肺

健康知識(shí) 2025-04-15

孕8周2天長期吃豬肉會(huì)怎么樣

?適量食用無礙健康,但需注意均衡飲食與烹飪方式 ? ?孕8周2天 ?時(shí)長期以?豬肉 ?作為主要肉類來源,若攝入量合理且處理得當(dāng),可提供優(yōu)質(zhì)?蛋白質(zhì) ?和?鐵元素 ?;但若過量或烹飪不當(dāng),可能引發(fā)?營養(yǎng)失衡 ?或?食品安全風(fēng)險(xiǎn) ?。 ?一、營養(yǎng)價(jià)值分析 ? ?蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)供應(yīng) ? ?豬肉 ?富含?血紅素鐵 ?,有助于預(yù)防?孕期貧血 ?,其?蛋白質(zhì) ?對(duì)胎兒組織發(fā)育至關(guān)重要。

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