清明后不能吃的六種食物包括：
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過季水果：清明過后，冬季儲存的水果如梨、甘蔗和橘子等都已過了最佳食用期。這些水果不僅水分流失，糖分可能開始發(fā)酵，甚至容易霉變，食用后可能導致腹瀉和腹痛。這些過季水果的維生素C含量也大幅降低，橘子存放三個月后維C流失竟超過50%。以甘蔗為例，過夜后出現(xiàn)紅心可能暗藏致命的“3-硝基丙酸”，誤食是非常危險的。
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隔夜蔬菜：隨著春季中各種時令蔬菜的到來，餐桌上的美味逐漸增多。許多人覺得春天氣溫適中，剩下的蔬菜隔夜吃也無妨。殊不知，諸如菠菜等葉菜類蔬菜草酸含量較高，隔夜后極易滋生細菌，其亞硝酸鹽含量甚至可能激增至新鮮蔬菜的十倍！其實，不論季節(jié)如何，食用新鮮的季節(jié)性蔬菜最為健康，焯水后冷藏最好不超過六小時。
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冷飲涼食：清明后天氣逐漸變暖，許多人已按捺不住，開始選擇吃冰淇淋和生魚片等生冷食物。然而中醫(yī)認為，清明節(jié)氣時，寒氣仍然存在，過多食用生冷食物會容易導致脾胃虛寒，濕氣積聚。此時應盡量避免吃冷飲，適合多喝湯水，既能增加營養(yǎng)，又有助于消化，為未來的夏季打下一個良好的基礎。
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油膩食物：清明時節(jié)，人體的消化功能相對較弱。如果食用過多的油膩食物，容易導致消化不良、腹瀉等癥狀。在清明時節(jié)，人們應該盡量避免食用油膩食物，如油炸食品、肥肉等。
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辛辣食物：清明時節(jié)，氣候干燥，人體容易上火。如果食用過多的辛辣刺激性食物，容易導致口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。在清明時節(jié)，人們應該盡量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
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甜食：清明時節(jié)，人們的運動量相對較少，容易導致能量過剩。如果食用過多的甜食，容易導致血糖升高、肥胖等癥狀。在清明時節(jié)，人們應該盡量避免食用過多的甜食，如巧克力、蛋糕等。
清明后的飲食應以清淡、新鮮為主，避免食用過季水果、隔夜蔬菜、冷飲涼食、油膩食物、辛辣食物以及過多的甜食，以保持身體健康。
