長期吃馬齒莧可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、脾胃損傷以及加重消化負(fù)擔(dān)
懷孕12周6天屬于孕早期，此時(shí)胚胎發(fā)育尚不穩(wěn)定。馬齒莧是寒性食物，長期食用很可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。下面將詳細(xì)介紹孕早期長期吃馬齒莧可能出現(xiàn)的情況。
（一）對(duì)孕婦自身的影響
- 脾胃損傷：馬齒莧性質(zhì)寒涼，孕早期孕婦的身體較為敏感，長期食用會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃虛寒。脾胃虛弱后，孕婦可能出現(xiàn)消化不良的癥狀，如腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等。情況嚴(yán)重時(shí)，還可能引發(fā)腹瀉，影響孕婦對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
- 加重消化負(fù)擔(dān)：長期攝入馬齒莧會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不適。孕婦可能會(huì)感到胃脘脹滿、食欲不振，影響正常的飲食和營養(yǎng)攝入，進(jìn)而影響孕婦自身的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。
（二）對(duì)胎兒的影響
- 子宮收縮與流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)：馬齒莧具有興奮子宮和增強(qiáng)子宮收縮次數(shù)的作用。孕早期胎兒著床還不夠穩(wěn)固，長期食用馬齒莧，會(huì)使子宮頻繁收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)腹痛、陰道流血等癥狀，很可能是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。
- 營養(yǎng)吸收與發(fā)育受限：由于長期食用馬齒莧導(dǎo)致孕婦脾胃損傷和消化負(fù)擔(dān)加重，會(huì)影響孕婦對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。胎兒的生長發(fā)育完全依賴于孕婦提供的營養(yǎng)，如果孕婦營養(yǎng)攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩，影響胎兒的健康。
（三）與適量食用的對(duì)比
| 食用情況 | 對(duì)孕婦的影響 | 對(duì)胎兒的影響 |
|---|---|---|
| 長期大量食用 | 脾胃損傷、消化負(fù)擔(dān)加重、腹痛、腹瀉等 | 增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、影響生長發(fā)育 |
| 適量食用 | 補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育 | 一般無不良影響，有助于胎兒正常發(fā)育 |
孕早期孕婦應(yīng)避免長期食用馬齒莧。雖然馬齒莧含有一定的營養(yǎng)成分，但考慮到其對(duì)孕婦和胎兒可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦在飲食上要格外謹(jǐn)慎。可以選擇其他溫和、營養(yǎng)豐富的食物來滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，如菠菜、獼猴桃、藍(lán)莓等。如果不小心食用了馬齒莧且出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
