不建議！孕 12 周 5 天長(zhǎng)期吃甘蔗，可能引發(fā)血糖升高、肥胖、齲齒、胃腸道不適等問(wèn)題，不利于孕婦及胎兒健康。孕期食用甘蔗需謹(jǐn)慎。
一、血糖升高
- 糖分吸收：甘蔗含糖量高，所含蔗糖、果糖、葡萄糖極易被人體吸收。孕婦長(zhǎng)期大量食用，糖分快速進(jìn)入血液，致使血糖升高。正常孕婦可能因此血糖超出正常范圍，而本身血糖調(diào)節(jié)能力差或有妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的孕婦，血糖波動(dòng)會(huì)更劇烈。例如，有的孕婦長(zhǎng)期每日食用多節(jié)甘蔗，產(chǎn)檢時(shí)血糖數(shù)值明顯上升。
- 對(duì)孕婦的影響：長(zhǎng)期高血糖會(huì)增加孕婦患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?；疾『?，孕婦可能出現(xiàn)多飲、多食、多尿等癥狀，還會(huì)增加孕期感染幾率，如泌尿系統(tǒng)感染、霉菌性陰道炎等。羊水過(guò)多、高血壓等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
- 對(duì)胎兒的影響：母體內(nèi)的高血糖環(huán)境會(huì)通過(guò)胎盤影響胎兒?？赡軐?dǎo)致胎兒過(guò)度生長(zhǎng)，形成巨大兒，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率；還可能影響胎兒的肺成熟，導(dǎo)致新生兒呼吸窘迫綜合征；長(zhǎng)期處于高血糖環(huán)境，胎兒成年后患糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
二、肥胖
- 熱量攝入：甘蔗熱量較高，每 100 克約含 64 千卡熱量。孕婦長(zhǎng)期大量食用，攝入熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重過(guò)度增長(zhǎng)。若孕期體重增長(zhǎng)超過(guò)正常范圍（一般孕期體重增長(zhǎng) 10 - 12.5 千克），會(huì)增加孕婦身體負(fù)擔(dān)。
- 對(duì)孕婦的影響：體重過(guò)度增加，孕婦會(huì)感到身體沉重、行動(dòng)不便，腰背部、下肢關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。還會(huì)增加孕期患高血壓、高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，且產(chǎn)后身材恢復(fù)也會(huì)更困難。
- 對(duì)胎兒的影響：孕婦肥胖會(huì)影響胎盤血液循環(huán)，可能導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒出生后肥胖、患心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
三、齲齒
- 糖分殘留：甘蔗含糖量高，孕婦食用后，糖分易殘留在口腔中。口腔內(nèi)細(xì)菌會(huì)利用這些糖分發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，長(zhǎng)期如此，牙齒表面的牙釉質(zhì)被破壞，形成齲齒。尤其是孕婦本身激素水平變化，牙齦等口腔組織較為敏感，更易受影響。
- 對(duì)孕婦的影響：齲齒會(huì)使孕婦牙齒疼痛，影響進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)攝入，降低生活質(zhì)量。若齲齒嚴(yán)重發(fā)展為牙髓炎、根尖周炎，還可能需要進(jìn)行復(fù)雜的口腔治療，孕期治療又存在諸多限制和風(fēng)險(xiǎn)。
四、胃腸道不適
- 纖維刺激：甘蔗纖維粗硬，孕婦長(zhǎng)期大量食用，粗硬的纖維可能損傷胃腸道黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹等不適。過(guò)多的纖維還會(huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，影響其他食物的消化吸收。
- 對(duì)孕婦的影響：胃腸道不適會(huì)導(dǎo)致孕婦食欲下降，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，進(jìn)而影響孕婦自身健康和胎兒發(fā)育。若因胃腸道不適頻繁嘔吐，還可能導(dǎo)致孕婦脫水、電解質(zhì)紊亂。
孕婦在孕 12 周 5 天及整個(gè)孕期，食用甘蔗都應(yīng)適量，避免長(zhǎng)期大量食用帶來(lái)的不良影響。若本身有妊娠期糖尿病、血糖調(diào)節(jié)異常、胃腸道疾病等，食用前需咨詢醫(yī)生建議，保障孕期健康。
