云南紅河州夏季的天氣特點如下：
一、氣溫概況
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整體溫度范圍
夏季平均氣溫為 21℃~31℃ ，其中：
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白天平均高溫可達(dá) 31℃ （如元陽、紅河、開遠(yuǎn)、河口）
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夜間平均溫度約 21℃ ，溫差較大
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極端高溫記錄：元陽南沙和河口曾達(dá) 37℃ 以上
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城市差異顯著
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最高溫城市：元陽（35℃）
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最低溫城市：瀘西（16℃）、綠春（17℃）
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二、氣候特征
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立體氣候明顯
受海拔和地形影響，紅河州呈現(xiàn)“一山分四季，十里不同天”的現(xiàn)象。例如，同一時間高海拔地區(qū)（-1℃）與河谷地區(qū)（19℃）溫差可達(dá)20℃以上。
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干濕季分明
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雨季 ：5-10月，降水集中，7-8月為雨季高峰
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干季 ：11月-次年4月，天氣干燥，少雨
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三、穿衣建議
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高溫時段 （11:00-15:00）：需穿輕薄透氣的衣物，如短衣、短褲、薄外套等
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早晚溫差 ：建議搭配長袖或薄毛衣
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防雨準(zhǔn)備 ：雨季需攜帶雨具
四、其他注意事項
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高溫耐受性 ：紅河夏季高溫持續(xù)時間長（35℃以上天數(shù)超100天），建議提前適應(yīng)，避免中暑
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山區(qū)風(fēng)險 ：部分高海拔地區(qū)（如元江）地形復(fù)雜，注意防范山洪等自然災(zāi)害
紅河夏季炎熱且溫差較大，需根據(jù)海拔和天氣變化調(diào)整衣物，并做好防雨防暑準(zhǔn)備。
